Nilüfer Pazvantoğlu

Mükemmel kalça ve bacaklar, sağlıklı bir kalp, kaslı kollar, düz bir karın ve güçlü bir bel...

Adı tüm dünyada hızla yayılan, takipçi sayısı yine aynı hızla artan ‘girya’ egzersizi, tüm bu mucizeleri gerçekleştirmeyi vaat ediyor işte...

Demir bir gülle ve üzerindeki kulptan oluşan girya, aslında yeryüzünün ilk spor aletlerinden biri... Ve günümüzde yeniden keşfedildi!
Girya, harika bir egzersiz olmasının yanı sıra kaslar arası uyumu hedefleyen bir çalışma metodu...
Iskelet sistemini doğru kullanmayı ve hareket kabiliyetini artırmayı öğreten bu metod, zayıflamanın yanı sıra sağlıklı ve güçlü kaslara sahip olmanızı da sağlıyor.
Egzersizin uluslararası Türkiye baş eğitmeni Murat Şinikçi, “Kendinizi güçlü ve dayanıklı buluyorsanız, bir de girya’yı deneyin. Bu, düzenli yapıldığında omurga sağlığını olumlu etkileyen, eklemlerin gücünü, kalp ve kas kalitesini artıran, yumuşak dokuları kuvvetlendiren bir çalışma” diyor.

SAHIP OLDU?UNUZ GÜCÜ KEŞFEDIN

Yürüme, koşma, yük taşıma, yokuş ve merdiven çıkma gibi günlük aktivitelerde, gerekli olan dayanıklılığı sağlayan gelişmiş kaslardır. Girya çalışmalarının temelini de kardiovasküler (kalp-dolaşım sistemi) güç ve dayanıklılık egzersizleri oluşturur.

Yaz tatili planları hayata geçirilmeye başlandı, herkesi bir estetik telaşı sardı.

Bu dönemde sadece kadınlar değil, erkekler de kendilerini daha fit hissedebilmek için beslenmelerine önem veriyor. Sözümüz beylere... Sağlığınızı da düşünseniz formunuzu da; bu sıcaklarda hamur işlerine ve yağlı besinlere elinizi uzatmadan önce iki kez düşünün!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, yaz aylarında artan kilolanmaya karşı herkesi uyarıyor.
“Erkekler de kadınlar gibi tatile çıkmadan önce forma girmek istiyor. Bunun için de bazı şeylerden fedakarlık etmeleri gerekiyor. Tatil dönemi, bu kararı almak için dönüm noktası... Özellikle temmuz ve ağustos aylarında 40 yaş üzeri erkekler alkol ve sigara tüketiminin yanı sıra yağlı ve kızartma türü yiyeceklerden de mutlaka kaçınmalı.”
KADINLAR KADAR CESUR DEğİLLER
Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Dr. Ümran İleri ise erkeklerin yaza hazırlanırken kadınların aksine büyük cerrahi operasyonlardan uzak durduklarını, onun yerine neştersiz ve daha basit yöntemler tercih ettiğini belirtiyor:
“Erkekler iş sürelerini etkilemeyen ameliyatları tercih ediyor, nekahat süreleri nispeten uzun ameliyatlardan ise uzak duruyorlar. Onları en çok kaz ayağı denen ve göz kenarında görülen çizgiler, bölgesel yağlanmalar, alın bölgesindeki kırışıklıklar rahatsız ediyor. Bunların dışında burun kenarlarındaki çukurlukları kapattıklarında da mutlu oluyorlar. Saç ekimi ve göz altı torbalarını aldırmak da erkeklerin sıcak baktığı estetik uygulamalar arasında...

YAZ BAKIM ÖNERİLERİ

? Alkollü içecekleri dengeleyin

Genellikle bacaklarda görülen varis sorunu, yaz sezonunu kadınlar için bir kabusa çevirebiliyor.

Ama merak etmeyin! Bu kabustan muzdaripseniz size iyi bir haberimiz var: Artık varis tedavisi eskiye oranla çok daha kolay.

Estetik sıkıntılar yarattığı gibi önemli sağlık sorunlarına da yol açabilen varisin tedavisinde son yıllarda büyük mesafe katedildi. ı.Ü ıstanbul Tıp Fakültesi Cerrahi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Kurtoğlu, bu konudaki sorularımızı yanıtladı.
? Varis tanısı nasıl konuyor?
- Varis tanısı ‘doppler’ dediğimiz, damar incelemesi yapan utrasonografi benzeri cihazla konuyor. Daha önce bir varis teşhisi konmuş bile olsa, teşhisi kesinleştirmek, şiddetini ve hangi bölgelerde oluştuğunu anlamak, bu belirtiler ışığında tedavisini planlamak için doppler taraması şart.
? Kimlerde daha sık görülüyor?
- Kadınların bacaklarında daha sık görülmesi ve daha çok kadınların doktora başvurması nedeniyle istatistiki verilerde kadınlar ön plana çıkıyor. Fakat erkeklerde de eşit sayıda tarama yapıldığında, kadınlara yaklaşan bir oran ortaya çıkıyor. Genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam, uzun süre ayakta kalmak ya da uzun süre oturmak ve şişmanlık varisi kolaylaştıran etkenler arasında...
? Varis tedavisindeki son gelişmeler neler?

Kaşınıyor, geriliyor, karıncalanıyor... Kadınların neredeyse yarısından fazlası hassas ciltleri dolayısıyla bu tarz sorunlarla karşılaşıyor. İşte, bu önemli konu hakkında en sık sorulan sorular ve cevapları... Hassas cildime hangi bakım uygun?
- Kullandığınız tüm bakım, temizleme ve makyaj ürünlerinin mutlaka dermatolojik testten geçmiş olması gerekiyor, ki bu da her ambalajın üzerinde yazıyor. Çünkü ürünlerde kullanılan parfüm, emulgatör (emulsiyon maddesi) ve katkı maddeleri, özellikle hassas ciltte iritasyonlara yol açabiliyor. Risk almamak için cilt bakım ürünlerinizde bu içeriklerin minimum ölçülerde bulunmasına dikkat edin.
Ve önemli bir dipnot: Tüp ve pompalı şişelerde satışa sunulan kremler, bu yöntemle hem ışıktan daha iyi korunuyor hem de daha az katkı maddesi içeriyor.

Çoğu zaman kaşıntıyla kendini gösteren bu iritasyonların sebebi nedir?
- Cilt iritasyonlarına çeşitli etkenler sebep olabiliyor; alerjiler, hormonal değişimler, güçlü ısı farklılıkları, UV ışınları, yanlış bakımlar, kimyasal peeling gibi hassas güzellik uygulamaları ve tabii ki stres...

Cildimdeki kızarıklıkları nasıl kapatabilirim?
- Kılcal damarları kamufle etmenin en sağlıklı yollarından biri kapatıcılar... Üstelik üzerine cilt renginize uygun hafif bir makyaj da yapmanız mümkün. Önemli olan makyajınızın macun gibi görünmemesi. Çünkü kapatıcı ne kadar kalın ise hassas cildin ürüne tahammül düzeyi de o derece azdır. Cildin kurumasını önlemek için yapmanız gereken de fondötenin altına yumuşak içerikli, cildi rahatlatıcı bir bakım kremi uygulamanız. Önerim su bazlı olanlar...

Stresli ciltler için S.O.S önerileri neler?
- Akut cilt reaksiyonlarında uzmanlar soğuk çay kompresini öneriyorlar. Çünkü siyah çayın içinde enfeksiyon azaltıcı ve cildi rahatlatıcı maddeler bulunuyor. Uygulamayı hafif kremlediğiniz cildinize günde bir kez yapabilirsiniz.

Hassas ciltlerin daha hızlı yaşlandığı doğru mu?
- Hassas ciltler kuru ve ışığa uyarlı olduğundan bariyer fonksiyonları da kolayca zarar görür. ılk kırışıklıklar da öncelikle göz çevresindeki gerginliğini ve elastikiyetini kaybetmiş ciltte ortaya çıkar. Bu yüzden hassas cilde sahip olanların özellikle göz bakımını ihmal etmemelerinde fayda var.

Editörden

Çocuklar gibi banyo keyfi
Snoopy’nin “Groovy Green Bath Foam” banyo köpüğünü bir koklamak gerek...Yeşil nota ağırlıklı ürünün zambak, leylak ve eflatun çiçek notalarını buluşturan bir kokusu var. Yani; çocuklar ve kendini çocuk hissedenler için müthiş... Tekin Acar Cosmetics mağazalarında satılan bu ürünün fiyatı ise (400 ml) 21.50 TL...

Yaz fırsatını kaçırmayın!
Güneş, deniz, kum... Büyük ihtimalle, çok yakında hayalini kurduğumuz bu üçlü ile buluşmanız mümkün olacak. Ancak hem yakın dostumuz hem de en azılı düşmanımız güneşle buluşurken önlemlerinizi almayı unutmayın. Tekin Acar Cosmetics Mağazaları, tatil öncesinde size kaçırılmayacak fırsatlar sunuyor. Yapacağınız tüm güneş ürünleri alışverişlerinizde yüzde 40 indirim yapıyor.

“Cocoa touch” masajı ile çikolata hazzı vücudunuzda

Çikolata yemenin yaşattığı mutluluğu hepimiz biliyoruz. Peki bu yaz aynı hazzı ruhunuzla birlikte bedenizde de hissetmek istemez misiniz? Sanda Spa’da uygulanan Cocoa Touch masajı bize işte bu güzel duyguyu vaat ediyor... Uygulamanın brozlaşmayı hızlandırması da cabası...

* Cocoa Touch masajı, 6 bin yıldır güzelleşmek ve sağlıklı kalmak için kullanılan kakao yağı ile uygulanıyor.
* Kakao çekirdeklerinden sıvı ayrıştırma yöntemi ile elde edilen kakao yağı, doymamış yağ asitleri bakımından son derece zengin ve cildi nemlendirme özelliğine sahip.
* Sabit yağlarla karıştırılarak cilde masaj yapıldığında dudaklarda ve ciltte oluşan çatlakları ve pullanmaları gidermeye yardımcı oluyor.
* Hamilelik sonrası cilt bozukluklarını ve çatlakları gidermede etkili olan kakao yağı, yazın hızlı ve sağlıklı bronzlaşmak isteyenlerin de bir numaralı tercihi olarak dikkat çekiyor.

NASIL UYGULANIYOR

Cocoa Touch masajı, spa merkezinin Balili ve Türk terapistleri tarafından, ısıtılmış toz kakao keseleri ile uygulanıyor.
Uygulama sayesinde iyice nemlenen cilt, masaj sonrasında ışıl ışıl bir görünüm kazanıyor. Kakaodaki zengin antioksidanların etkisilme de cilde parlaklık ve canlılık geliyor, çatlaklar iyileşiyor, ciltteki ince çizgiler hafifliyor.
Cocoa Touch masajını denemek isteyenleri 50 ve 90 dakikalık olmak üzere iki farklı seçenek bekliyor.

Parfümde avantajlı dönem

Artık Dolce&Gabbana, Gucci, Lacoste, Escada gibi önemli markaların parfümlerini yurtdışından getirtmeye veya internet sitelerinden ucuza almaya çalışmanın bir anlamı yok. Çünkü Tekin Acar Cosmetics Mağazaları yeni başlatılan bir çalışmayla müşterilerine parfüm alışverişlerinde güvenli ve uygun fiyat seçenekleri sunuyor.

Tekin Acar Cosmetics Mağazaları ve Procter&Gamble Prestige Grubu, haziran ayı itibariyle “Parfümde Avantajlı Fiyat Dönemi” başlattı. Müşteriye doğru hizmeti vermek için Avrupa fiyat seviyesi esas alındı. Detayları Procter&Gamble Prestige parfümlerinin Türkiye Distribütörü Saka Kozmetik şirketinin ortağı Tayfun Çimen Ergut’dan aldık...

Neden fiyatlarda böyle bir indirime gitme kararı aldınız?
- Piyasada dengeleri sağlamak ve müşteriye doğru hizmeti vermek amacıyla parfümde Avantajlı Fiyat Dönemi’ni başlatmayı uygun gördük. Bunu uygularken de biraz daha ileriye gidip Avrupa fiyat seviyesini esas aldık.

Yeniden düzenlenen bu fiyat politikasıyla ne gibi geri dönüşümler bekliyorsunuz?
- Saka Kozmetik olarak beklentimiz; öncelikle tüketiciyi mutlu etmek, satış hacmini artırmak, pazarın dengeli büyümesini sağlamak.

Avantajlı Fiyat Uygulaması ile birlikte yurtdışından, internet sitelerinden ve Duty Free’lerden parfüm alma veya sipariş etme dönemi bitecek mi dersiniz?
- Daha önce de söylediğim gibi bu uygulama piyasada dengeleri sağlayacaktır. Artık tüketiciler, canları istediği anda sürekli önünden geçtikleri mağazalara girip görerek, deneyerek parfüm alma keyfini tadacaklar. Üstelik bu eskisi gibi yüksek maliyetli bir zevk olmaktan çıkacak.

Bu dönemde okuyucularımızın hangi parfümleri denemesini önerirsiniz?
- Yaz mevsimini farklı bir parfümle karşılamak isteyenlere müjdemiz var. Babalar Günü’nün yaklaştığı şu günlerde Gucci’nin son parfümü Gucci By Gucci Pour Homme Sport’un mutlaka denenmesini öneririm. Babalar kadar annelerin de çok beğeneceğine inanıyorum. Tabii ki onları da unutmuyoruz; Dolce&Gabbana’nın yeni kadın parfümü Rose The One’ı avantajlı fiyatlarıyla kesinlikle tavsiye ediyorum.

Avantajlı fiyat ile satılmakta olan markalar hangileri?
- Dolce&Gabbana, Gucci, D&G, Hugo, Boss, Lacoste, Escada, Rochas, Replay... Bu parfümler Tekin Acar Mağazaları’nda haziran ayından itibaren Avrupa fiyat seviyesinden satılmaya başlandı.

Cilt onarımı teknolojisinde yeni bir buluş: Saat genleri

Estee Lauder’ın genetik yaşlanma ile ilgili araştırması, gece onarımında yeni bir çığır açacak olan teknolojiyi de beraberinde getirdi. “Night Repair Synchronized Recovery Complex” adlı üründe, cilt onarımının senkronizasyonunu ve koruma sürecini en doğru zamanda gerçekleştirmeye yardım eden “chronolux” teknolojisi kullanıldı. Bu teknoloji, tüketicilere sürekli, yoğun ve en uygun gece onarımını vaat ediyor.

Saat genleri ve cilt hücreleri

Sağlıklı cilt hücreleri, geceleri vücudun doğal döngüye göre kesin olarak zamanlanmış onarım tepkilerini maksimize ediyor. Bu onarım tepkilerinin doğru olarak zamanlanması çok önemli.
şimdiye kadar, tüm hücre senkronizasyonlarının bir “master clock” tarafından yapıldığı düşünülürdü. Fakat en son araştırmalara göre, her hücrenin kendi DNA onarımını maksimize etmesini sağlayan kendine özel bir “saat geni” var.
Yaşın ilerlemesi ve duygusal stresin artması ile bu saat genlerinin senkronizasyonu bozulabiliyor, bu da hücresel onarımı ve koruma sürecini yavaşlatıyor. Bunun sonucunda DNA onarımında sorunlar yaşanabiliyor.

Kronolüks teknolojisi

“Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex” de saat geni bilgisini, cildin onarım ve koruma sürecini destekleyen yeni “chronolux teknolojisi” ile birleştirdi. Ortaya en doğru zamanda etki eden kapsamlı bir cilt onarımı çıktı...

KATILIN, KAZANIN
“Advanced Night Repair serumunda, hangi teknoloji doğal onarım için ihtiyaç duyulan senkronize ortamı yaratır?” sorusunun cevabı ile birlikte www.tekinacar.com.tr adresine ad, soyad, adres vs. bırakan her 50. kişiye E.Lauder ANR 30 ml. hediye edilecek. Bu uygulama web sitesinde 12-13 Haziran tarihleri arasında aktif olacak. Hediyeler 10 adet ile sınırlı.

Yemek yeme sıklığı, nerede yemek yendiği, yemeğin miktarı, yemek yerkenki ruhsal durum ve yapılan hareketler, kilo kontrolünün anahtar kodlarını oluşturuyor. Bu yüzden beslenme alışkanlığını kalıcı bir şekilde değiştirmek çok önemli. Detayları Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Prof. Dr. Metin Özata, “Naturel Zayıflama” adlı kitabında anlatıyor.

Bu maddelere çok dikkat edin

* Günde üç kez ana, üç kez de ara öğün yiyin.
* Aynı saatlerde yiyin.
* Evde aynı yerde oturarak yiyin.
* Yediğiniz yiyeceğe konsantre olun.
* Yemek yerken gazete okumayın, televizyon seyretmeyin.
* Porsiyonlar ve tabaklar ufak olsun.
* Az miktarda yemek pişirin.
* Her lokmadan sonra çatalı veya kaşığı masaya bırakın, böylece yavaşlamış olursunuz.
* ıki lokma arasında su için.
* Acıkınca tatlı yerine meyve yiyin.

Alışveriş yaparken dikkat!

Yiyecek alışverişi yaparen birkaç noktaya dikkat ederseniz kilo verme süreciniz daha rahat geçecektir...
* Yiyecek alışverişine aç değil tokken çıkın.
* Alışverişe meyve ve sebze reyonunundan başlayın.
* Yememeniz gereken yiyecekleri almayın.
* Alışverişe bir liste ile gidin.
* Kalorisi düşük yiyecekleri satın alın.
* Aldığınız gıdaların kalori etiketlerini okumayı alışkanlık haline getirin.
* Sucuk, salam, sosis, reçel, bisküvi, kek ve beyaz ekmek almayın.

Aklınızda bulunsun

* Ekmeğe tereyağı veya margarin sürüp yemeyin.
* Mutlaka kahvaltı yapın, çocuklarınızın da kahvaltı yapmasını sağlayın. Kahvaltıda mutlaka taze meyve suyu içmeye ve meyve yemeye özen gösterin.
* Kızartmalardan uzak durun.
* Kola veya gazoz içmeyin, onun yerine su tercih edin.
* Bol sebze ve meyve yiyin. Ancak incir, üzüm ve kayısı gibi tatlı meyveleri fazla tüketmeyin. Değişik renklerde meyve ve sebze yiyin.
* Süt içemiyorsanız brokoli tüketin.
* Yemeklerde sos kullanmayın. Dışarıda mayonezli yiyecekler yemeyin, evinize de almayın.
* Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın.
* Yemeğe salatayla başlayın.
* Sabah ve öğlen daha fazla, akşam az yiyin. Akşam yemeğinden sonra yemek yemeyin. Uykuya dalmadan önce midenizde sindirim faaliyeti biitmiş olun.
* Meyve suyu içecekseniz domates suyu tercih edin. Meyve sularını maden suyu ile sulandırarak içmeyi adet haline getirin.
* Ara öğünlerde bisküvi yerine elma, 3-4 adet ceviz, badem ve yerelması yiyin.
* Yemeklerden önce 1 bardak su için ve günde en az 8-10 bardak su içmeye gayret edin.
* Günde 2-3 fincan yeşil çay için.

EDİTÖRDEN...

Cildinizde çiçek zarafeti

Guerlain’in parfüm uzmanı Thierry Wasser’ın yarattığı “Idylle”, zarafeti çağrıştıran bir çiçek buketi... Bulgar güllerinin frambuaz ve gül notalarıyla buluştuğu koku, altın korse giymiş bir kadını andıran şişeyle satışa sunuluyor.

Kırışıklıklara karşı mükemmellik

La Colline’in çok kuru ciltler için ürettiği “Cellular Rich Matrix Cream”, dermisin yapısını koruyan matriksin onarımına, hücrelerin oksijen tüketiminin artmasına yardımcı oluyor. Kırışıklıkların ve ince çizgilerin de gözle görülür şekilde azalmasını sağlıyor. Esansiyel yağ asitleri bakımından son derece zengin olan zembil çiçeği yağı, misket üzümü ve gül ağacı yağı sayesinde de kuru ciltlerdeki gerginlik hissini azaltıyor.

Düzenli egzersizle kusursuz vücutlar

İyi bir duruşla düzenli egzersizin mükemmel birer partner olduğunu biliyor musunuz? Bu harika karışımdan ortaya ideal bir vücut çıktığını da hatırlatalım...

Egzersiz yapmak tabii ki daha ince gösterir, çünkü forma girmenizi sağlar. Kilo kontrolü de egzersizin faydalarından biridir. Egzersiz tüm dış görünüşünüzü değiştirir, kendinizi eskisinden çok daha iyi hissetmenizi sağlar.
Düzenli egzersiz yürüyüşünüze canlılık getirir, enerjinizi artırır, stresinizi azaltır, cildinize parlaklık verir, moralinizi düzeltir, duruşunuzu iyileştirir ve sizi genç tutar. Kısacası her derde devadır...
Profesyoneller hareketsizliğe karşı yapılan ve metabolizmayı hızlandıran her tür egzersizin iyi olduğunu söylüyor. Hatta asansöre binmek yerine merdivenleri kullanmak da buna dahil... Ancak en ideali, kalbi güçlendiren vücut aktivitelerinin, güçlendiren ve esneklik kazandıran egzersizlerin belirli bir düzene göre yapılması. Anlaşıldığı üzere “düzen” burada anahtar kelime...
Ancak bu aynı egzersizleri sürekli yapacaksınız anlamına gelmiyor. Hatta eğitmenler potansiyel sakatlıkları ve sıkılmayı önlemek için egzersizlerin arada bir değiştirilmesinden yana... Düzenli spor yapmak demek her gün ya da en azından bir gün arayla egzersiz yapmak anlamına geliyor.

Dişlerinize duş aldırın

Dişleri normalden daha sık yapıda olan kişiler, diş çürüklerine daha sık maruz kalıyor. Çünkü fırçalama ile giderilemeyen artıklar diş boşlukları arasına yerleşerek bakteri çoğalmasına, ağız kokusuna ve çürüklere yol oluyor. Bu riskleri ortadan kaldırmak için başvurulabilecek yöntemlerden biri de ağız duşu... Konuyla ilgili Dr. Özkan Çankaya’dan bilgi aldık...

Dişlerin fırçalanması ağız bakımının ilk ve en önemli koşulu ama çoğu zaman yeterli olmuyor. Diş fırçası dişlerin birbirleri ile kontakta olduğu ara yüz bölgelerinde etkinlik gösteremiyor. Bu bölgelerin temizliği ancak diş ipleri, ara yüz fırçaları veya ağız duşları ile sağlanabiliyor.
Dr. Özkan Çankaya, dişlerin ulaşılması güç bölgelerine, diş aralarına ve dişeti cebi içine basınçlı su gönderilmesiyle daha etkili bir temizliğin sağlanabileceğini söylüyor:
“Bu uygulamada basınçlı su-hava karışımı diş aralarına fışkırtılarak dişlerin arasına sıkışan besin artıkları ve plak uzaklaştırılıyor. Ağız duşu uygulaması, diş ipi ile benzer etki gösteriyor. Diş ipinden farklı olarak uygulanan basınç ile dişeti cebinin çok daha derin bölgelerine ulaşılıyor ve daha etkin bir temizlik sağlanıyor. Ayrıca kullanımı diş iplerine nazaran çok daha kolay ve pratik.”

Ağız duşu nasıl uygulanıyor

Üzerinde su (veya gargara sıvısı) koymak için bir haznesi ve basınçlı suyu istenen bölgeye uygulamak amacıyla değişebilen uçlar olan cihaz, uygulama ucunun diş-dişeti sınırında ve diş aralarında dolaştırılması ile etkisini gösteriyor. Uygulanan su veya gargaranın tazyik şiddeti ayarlanarak dişeti cebi içindeki ve diş aralarındaki yumuşak gıda birikintileri temizleniyor. Ağız duşu kullanımına başlamadan önce bir diş hekimi tarafından diş taşlarının temizlenmesi gerekiyor. Böylece mevcut ağız hijyeni uzun süre muhafaza edilebiliyor. Bu amaçla yapılan ağız duşu uygulamalarında su yerine antibakteriyel gargaraları da kullanmak mümkün.

Artık kendini kasmıyor

Hülya Avşar’a son birkaç yıldır bir rahatlık geldi. Artık kameralar var diye eskisi gibi kendini kasmıyor. “Eşofmanımla, bikinimle görüntülendim” dertlerinden tamamen soyutlanmış durumda... Tüm doğallıyla karşımıza çıkabiliyor. Aynı rahatlık makyajında da kendini gösteriyor. Sadece dudağa parlatıcı sürmek bile yeterli geliyor ona... Bence bir sakıncası yok. Çünkü o en doğal haliyle bile “ben güzelim” diye ortalarda dolaşan birçok kadına beş basar!

Tatil düşleri artık gerçek oluyor. Ama dikkat! Aylarca hayalini kurduğunuz güneşle buluşurken ona karşı gardınızı da almayı unutmayın. Bu yüzden UV koruyucu ürünleri her an elinizin altında bulundurun. * Dudakları koruyun: Dudak derisinin cilt gibi koruyucu tabakası bulunmadığından, güneşten özellikle korunması gereken bölgelerin başında geliyor. Ayrıca dudak derisinin melanin üretmesi mümkün değil. Özellikle alt dudaklar yüzün güneş terası sayıldığından güneş yanığına karşı birinci derecede koruma altına alınması gerekiyor. Bu yüzden güneşe çıkarken çantanızda cilt ürünlerinin yanı sıra dudak koruyucularınızı da bulundurmayı ihmal etmeyin.
* Güneş sonrası ürün kullanın: Güneşlenme sonrası cilt gerginleşir ve nemi azalır. Dolayısıyla her zamankinden daha fazla bakıma gereksinim duyar. Ancak yağ içeren losyonlardan ziyade -bu ürünler cildi daha hassas hale getirir- güneş sonrası özel bakımlar uygulamanız yerinde olacaktır. Bu ürünler hem cildin ihtiyacı olan nemi yoğun bir şekilde verir hem de DNA’nın doğal iyileşme sürecini hızlandırır. Güneşten zarar görmüş hücre yapısı yenilenir ve böylelikle cilt yaşlanmasının önüne geçilir.

Genç bir cildin ve güzelliğin sırrı YETERLİ UYKU

Uykuyu hangimiz sevmiyoruz ki? Yorgunluğumuzu gideriyor, beynimizi dinlendiriyor, dahası cildin kendini yenilemesine de olanak tanıyor. Hücrelerin var gücüyle kendini yenilediği bu süreçte bizim yapmamız gereken de kullanacağımız ürünlerle destek vermek...

Uyku, cildin kendini yenilemesi, oluşmuş hasarları onarması ve zamana karşı koyması açısından eşi bulunmaz, yeri doldurulmaz bir ilaç... Çünkü bu döngü sırasında cildimiz, hücreler aracılığıyla kendini yenileme sürecine giriyor. Bizler de uyku sırasında ona doğru ve kaliteli bir ürünle destek sağladığımızda, cildin yenilenme süresi kısalıyor, etki ise ikiye katlanıyor.

Gece kremleri mucizeler yaratıyor

Uyku, günlük bakımın yanı sıra hücrelerin kendini yenilemeye en fazla enerji harcadığı dönem. Uyku süresinin çok önemli olduğunu bilen uzmanlar, bu periyotta hücreleri aktif hale getirecek gece kremleri ve serumları kullanmamızı tavsiye ediyor. Yani biz uyku sırasında sadece dinlendiğimizi düşünürken hücrelerimiz aktif olarak bize yeniden güç sağlamak amacıyla mesaiye başlıyor.
Uyurken güzelleşmeyi kim istemez? Öyleyse bizim yapmamız gereken de cildimizin güzelliği ve sağlığı için gece bakım ürünlerinden destek almak...
Gece uyguladığımız ürünlerin cilde nüfuz etmesinin çok daha kolay olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Düzenli gece kremi kullanmak, ellere anti-aging krem sürmek, göz altlarına özel bakım kremi uygulamak bir süre sonra cildinizde gözle görünür bir fark yaratacaktır.

EDİTÖRDEN...

Zamansız güzellik

Hücresel yenilenme alanında en son ve en etkili dermokozmetik gelişmelerden ilham alınarak geliştirilen “Transvital Regenerating” serisi, cildin yenilenmesini sağlıyor, hücrelerin ömrünü uzatmaya yardımcı oluyor ve yaşlanma izleri ile savaşıyor. Bu program 2 sinerjik ve birbirini tamamlayan üründen oluşuyor; Renerating Serum ve Regenerating Cream. Serum, cildi yeniliyor, parlatıyor, derinlemesine nem sağlıyor ve bir sonraki ürünün etkisini maksimize ediyor. Krem ise hücre ömrünü uzatmaya, yenilemeye, korumaya, beslemeye ve derin kırışıklıkları azaltmaya yardımcı oluyor.

Şehirli erkeğin parfümü

Güçlü, modern ve gizemli bir koku... Costume National; greyfurt, kakule ve bergamottan oluşan son derece taze üst notalarla tenlerin güne kusursuz bir başlangıç yapmasını sağlıyor. Esans daha sonra tarçın, kekik ve karanfilin baharatlı armonisinin içine giriyor. Sonunda da paçuli, sandalağacı ve laden kokuya genel akordunun derinliğini ve sıcaklığını veriyor.

Mükemmel yaz görünümü

Konfor ve her durumda kusursuz kalıcılık isteyenler için Clarins “Everlasting Foundation SPF 15”i yarattı... Ürün, cilt üzerinde anında eriyen akıcı krem yapısıyla keyifli bir uygulama olanağı sağlıyor. Uygulandığı andan itibaren yüzeyde hafif ve gözle görülmeyen bir film tabakası oluşturuyor. Böylelikle cilt pürüzsüzlüğün yanı sıra yumuşaklık ve elastikiyet kazanıyor.

Çiçeklerin dili

Güller, nergisler, orkideler... Birçok egzotik çiçek güzel görünmenin ve kokmanın dışında özelliklere de sahip... Çiçek ekstrelerinin cilt için inanılmaz yararları bulunuyor. Bakım ürünlerinin içeriğindeki bitkisel özler, cildi rahatlatıyor, canlandırıyor, nemlendiriyor ve yeniliyor.

Yaz geldi; çiçeklerle birlikte bizim de gözümüz gönlümüz açıldı.
Çiçekler sadece bahçelerde ve vazolarda değil, aynı zamanda uçuşan şifon elbiselerde, sandaletlerde, çantalarda, aksesuvarlarda ve kullandığımız parfümlerde de karşımıza sıkça çıkıyor. Bir de kullandığımız kozmetik ürünlerin içeriklerinde tabii...
Yüksek teknoloji sayesinde kozmetik endüstrisinin vazgeçilmez maddelerinden biri haline gelen çiçekler, yoğun etkileri sayesinde ciltlere sağlık ve gençlik kazandırıyor.

BU ÇİÇEKLER GÜZELLEŞTİRİYOR

Doğal kaynak olarak ya da sentetik madde şeklinde, bitki ve çiçek ekstrelerini artık neredeyse her kozmetik ürünün içinde bulmak mümkün. Bunun asıl nedeni çiçeklerin ve bitkilerin, hücrelerinin zarar görmesini önleyici kendi komplike ve etkili koruma sistemlerine sahip olmaları... ışte bu özelliklerinden dolayı günlük bakımda onlara çok ihtiyacımız var.
Çiçek ekstreleri arasında en klasik olanlar şüphesiz papatya ve gül...
Rahatlatıcı etkisi, papatyayı kremlerin ve losyonların en önemli içeriklerinden biri haline getirmeye yetiyor.
Gül yağı da hücre yenilenmesini hızlandırıyor. Cildin oksijen alımına yardımcı olarak da gerginlik, pürüzsüzlük kazandırıyor.
Ayçiçeğine gelince... O, kendi güneş korumasına sahip olduğu için güneş ürünleri için bulunmaz bir nimet...
Nergis çiçeğinde bulunan içerikler ise antiaging etkili. Cildin hücre bölünmesini yavaşlatıyor, böylelikle hücrelerin kendi koruma fonksiyonlarını oluşturmalarına olanak tanıyor.
Öte yandan egzotik çiçeklerin etkileri de saymakla bitmiyor. Özellikle orkide, hücre fonksiyonlarını harekete geçiriyor ve cilde yenilenme enerjisini veriyor.
Denizden gelen enerjinin gücü de yıllardır güzellik ürünlerinde kullanılıyor; deniz yosunları hem cilt tarafından kolay emiliyor hem de cildin daha gergin olmasını sağlıyor.

Zaman değişti; düğün için sadece manikür-pedikür ve topuz yaptırmak yetmiyor.

Çiftler kusursuz bir gelin/damat olmak için düğün öncesi estetik cerrahların kapılarını çalıyor; botokstan dolguya, diş beyazlatmadan bel inceltmeye birçok operasyona “evet” diyor. Biz de bu özel güne hazırlanan çiftlerin hangi cerrahi ve medikal müdahaleleri ne zaman tercih etmeleri gerektiğini, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Orhan Murat Özdemir’e sorduk.

Kepçe kulak operasyonu ile gelin topuzu
Çocuk yaşlarda yapılması tavsiye edilen kepçe kulak operasyonlarına, ülkemizde daha çok 20 yaş civarında talep geliyor. Özdemir, bununu nedenini “ailelerin problemin farkına geç varması” diye açıklıyor ve ekliyor: “Kepçe kulak ameliyatlarının büyük çoğunluğu lokal anestezi altında  yapılabiliyor. Genellikle 1,5-2 saat süren operasyon sonrası kişi hemen ayağa kalkabiliyor, eve gidebiliyor. Operasyon yaptıranlar, iş hayatlarına 4-7 gün içinde dönebiliyor. Bu operasyonun diğer hazırlıkları da aksatmaması adına düğüne en az üç hafta kala yapılmasını tavsiye ediyoruz.”

Balayı öncesi botoks ve dolgu

Botoks ve dolgu, hem kadın hem de erkekler tarafından en çok tercih edilen işlemlerden... Bu tip işlemlerin düğünden 10 gün kadar önce yaptırılmasını tavsiye eden Op. Dr. Orhan Murat Özdemir, botoksun kırışıklık tedavisi dışında terlemeye engel olmak için de kullanıldığının altını çiziyor.

Mısır kültürünün en önemli figürlerinden Kraliçe Nefertiti, kuğu gibi boynuyla kadın zarafetinin de sembolleri arasındaydı.

Günümüzde bile onunki gibi bir boyuna sahip olmak isteyen sayısız kadın var. Neyse ki yeni teknolojiler, bu hayali gerçeğe dönüştürebiliyor. Örneğin botoksun özel bir solüsyonla karıştırılıp düşük dozda uygulanması, cerrahi operasyon kadar etkili oluyor. 

Botoks boyunda etkili bir germe sağlayarak, boynun daha uzun ve genç görünmesini mümkün kılıyor. International Hospital Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayşe Ferzan Aytuğ, tıpta “Nefertiti neck lift” olarak bilinen bu yöntemle ilgili sorularımızı yanıtladı: 

Yöntem neden Nefertiti’nin adını taşıyor?
- “Nefertiti boynu” kavramının estetikte ön plana çıkması, kraliçenin boynunun ince, uzun, çizgisiz, genç görünümlü ve çok zarif bir yapıda olmasından kaynaklanıyor. Bu güzellik kalıbı günümüzde de değişmedi. Nefertiti’nin boynu, milenyum kadınları için de güzel görünümün olmazsa olmazları arasında... 

Boyunda estetiğe neden ihtiyaç duyuluyor?