Nilüfer Pazvantoğlu

Kendinizi yorgun ve rahatsız hissediyorsanız, parmak basıncıyla enerji noktalarınızı aktive edin. Bu yolla kısa sürede söz konusu olumsuzlukların yok olduğunu görebilirsiniz. * Daha fazla enerji için: Kan dolaşımını harekete geçiren noktalar, orta ve serçe parmakların tırnak bölümündeki iç kıvrımlarıdır. Gün içinde aklınıza geldikçe 1-2 dakika bu noktalara parmaklarınızla baskı uygulayabilirsiniz. Ardından baş ve işaret parmağınızla, orta parmağınızın iki kenarını parmak diplerinden aşağı ve yukarı yönde ovabilirsiniz.
* Gevşemek için: Öyle günler vardır ki, kendinizi dayak yemiş gibi hissedersiniz. Vücudunuzun her yanında nedensiz ağrılar başgösterir. Özellikle de regl dönemi sırasında bu şikayetler daha yoğundur.
Bu durumda, yeniden ayağa kalkmak için yapacağınız basit bir hareket var: 1-2 dakika boyunca kuvvetli bir şekilde ayak başparmağınızın alt kısmındaki enerji noktasını bastırın. Gün içinde mümkün olan saatlerde bunu tekrarlayabilirsiniz. Ayağın alt tarafında parmak bitimininin altında da başka bir enerji noktası bulunuyor. Bu noktaya 1-2 dakika boyunca bastırarak da vücudunuzu rahatlatmanız mümkün.

EDİTÖRDEN...

Şirin, neşeli ve eğlenceli
Mecara düşkünü çizgi film karakteri Snoopy’nin kokusu şimdi tüm dünyayı dolaşıyor! Snoopy, yeni yerler keşfediyor, bulunduğu ülkenin geleneklerine uygun şekilde kılıktan kılığa giriyor ve güzel kokuyor. Bu parfüm, yeni ambalajı, çiçeksi meyveli kokusuyla gençlere ve genç hissedenlere hitap ediyor.

Saç şekillendirme trendi
Ünlülerin saç tasarımcısı Lee Stafford’un kendi adını taşıyan saç bakım serisinde sıra dışı stilinin izleri açıkça görülüyor. Sımsıcak pembe bir ambalaj, renkli barkodlar ve meşhur Stafford köpeği... Ürünlerin her biri Lee tarafından denendi, test edildi. Ta ki Lee gerçekten şişenin üzerinde yazan her şeyin doğruluğundan emin oluncaya kadar... Saç düzleştirici “Poker Straight” de bu serideki ürünlerden biri; mutlaka denemelisiniz.

Gözlere özel bakım
La Colline’in göz bakım ürünü “Eye Lift Essence”, göz çevresini nemlendiriyor, sıkılaştırıyor ve ışıltı veriyor; pürüzsüz ve renk farklılıkları dengelenmiş bir cilt sağlıyor. ıçeriğindeki ebegümeci cildi yatıştırıyor. Ürün, sıvı ve ipeksi kıvamıyla göz çevresine anında nüfuz ederek ferahlık da veriyor bu arada...

İkinci ten; fondöten

Yeni geliştirilen fondötenler ciltlere ışıltılarıyla tazelik kazandırıyor. Gençleştiriyor. ışte bu sihirli formüllerin hünerleri...

* Malum, genç cilt zaten doğal bir ışıltıya sahiptir. Çünkü cilt yüzeyine yansıyan ışık dengeli bir şekilde dağılır. Ama yaş ilerledikçe pigment lekeleri ve kızarıklıklar gibi cilt sorunları yüzünden bu ışıltı kaybolur. Söz konusu sorunu ortadan kaldırmanın en pratik yolu da fondötenlerdir. Özetle; fondöten sizi gençleştirebilir!
* En son teknolojilerle üretilen fondötenler, pigmentleri akıcı bir ışık esansıyla birleştirir. Böylelikle ürünler cilt yüzeyinde bir nevi mikro ayna görevi görür. Sonuç; ışıl ışıl bir ten...
* Cilt parlaklık veren krem ya da pudra gibi başka bir ürüne ihtiyaç duymadan, optik olarak anında pürüzsüz, doğal ve taze bir görünüm kazanır.

Mucize bitki: Ihlamur çiçeği

Soğuk algınlığı denince ilk aklımıza gelen bitkilerden olan ıhlamur çiçekleri, gerçek bir şifa kaynağı...

Prof. Dr. Erdem Yeşilada, birkaç yıl önce gerçekleştirdiği bilimsel bir araştırmanın, ıhlamur çiçeklerinin “iltihap giderici” etkisi olduğunu ortaya çıkardığını söylüyor. Ayrıca ıhlamur içerisindeki bileşenlerden bazıları (flavonoit) iltihap giderici ve ağrı kesici etki gösterirken, bazı bileşenlerin (müsilaj) de boğazda tahrişi önlediğini ve bu suretle soğuk algınlığı şikayetlerinin hafifletilmesinde tedaviye yardımcı olduğunu açıkladı.

Saçınıza sadece toka takın!

Saç aksesuvarları, altın çağını yaşıyor. Tasarımcılar defilelerinde sıkça kullandıkları tokalarla, sade bir saç aksesuvarının nasıl olup da stil objesine dönüşebildiğini gösteriyor.

Rengarenk tokalar, 2011 ilkbahar-yaz defilerinde saç tasarımcılarının en sevdiği aksesuvar oldu. Hemen ardından Hollywood’un ünlü isimlerinin saçlarını süslemeye başladı. Hatta Eva Mendes, klasik tokanın yeni versiyonuyla görenleri şaşırttı.
Peki, önümüzdeki yaz tokaları nasıl kullanacağız dersiniz? ışte ipuçları...
1- Saçlarınızı yuvarlak fırça yardımıyla kurutun. ışlem sırasında saçlarınızın kulak hizasından itibaren içeriye doğru volümlü olmasına dikkat edin.
2- Saçınızı yandan ayırın ve sol taraftaki saçlarınızı geriye doğru tarayın. Bu sırada başınızı arkaya doğru atın ve avucunuza aldığınız bir miktar saç köpüğünü saç diplerinizden başınızın arkasına kadar sürün.
3- Sol kulağınızın arkasındaki el genişliğinde saç tutamını tokayla sabitleyin.

Elizabeth Arden
Güzelliğin 100. yılı

Kozmetik dünyasının en saygı duyulan isimlerden Elizabeth Arden, 100. yılını kutluyor.

Elizabeth Arden, Tekin Acar Cosmetics mağazalarında kasım ayı boyunca 100. yıl kutlamalarına devam ediyor. Marka, müşterilerini mağazalara davet ederek cilt bakım konsültasyonu, kişisel yaşam tarzına uygun makyaj uygulamaları ve parfüm konsültasyonları gerçekleştirecek. Ayrıca müşterilerine ücretsiz olarak “vintage” ambalajında 100. yıla özel Elizabeth Arden dudak bakım ürünü “8 Hour Lip Protectant Balm” hediye edilecek. Bu arada sadık müşterileri 100. yıl hatırası olarak bir de porselen mumluk bekliyor.

GEÇEN HAFTANIN KAZANANLARI
T. Hilfiger kazananlar
1- Sevgi Erdem
2- Perihan Erkin
3- Nilgün Çetin
4- Gülşen Uysal
5- Volkan Çetin
6- Benay Yavuz
7- İsmail Baş
8- Bayram Yurtcu
9- Sermin Özkeleş Çağlayan
10- Engin Yaman

Bölgesel yağ yakma terapisi hypoxi ile fazlılıklarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz. Basınç terapisi ile incelme olarak açıklanabilecek bu yöntem, daha az zamanda, daha az efor sarfederek özellikle bel, karın, basen ve bacak bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı oluyor. Egzersiz ve diyet çoğu zaman karın, bel, basen ve bacak bölgesindeki yağlanma sorununu gidermeye yetmiyor. Bu gibi durumlarda Hypoxi yöntemine başvurulabiliyor. Bu yöntem, bir ay gibi kısa bir sürede -haftada üç gün olmak üzere toplam 12 seansta- bel, karın, kalça ve basen bölgesi gibi problemli alanlarda bir bedene kadar incelme sağlayabiliyor.
İşlemle ilgili merak ettiğimiz detayları Hypoxi ıleri Uygulama Teknikleri Eğitim Müdürü Gabriella Bauman’a sorduk:

SORUNLU BÖLGEYE ODAKLANILIYOR

Bauman, haftada üç gün ve sadece 15’er dakikalık egzersizlerle kısa sürede vücudun formunu değiştirmenin mümkün olduğunu belirtti: “Hipoksinin en büyük sırrı, minimum eforla vücudun kusursuz bir şekil alması... Bu, vücudu şekillendirmek için hedeflenen bölgeler üzerinde çalışan bir yöntem... Doğal, zarar vermiyor ve gerçekten sorunlu olan bölgeye odaklanıyor. Bu da sizin sorunlu bölgeniz vücudunuzun alt tarafındaysa o bölgeye özel egzersizler yapacaksınız demek oluyor. Basınç terapisine başlamadan önce de yarım saat egzersiz yapılması gerekiyor.”
Bauman, genelde yağların vücudun alt kısmında depolandığını da sözlerine ekledi: ”Bu yüzden kişiler aslında istemedikleri yüz, göğüs gibi üst bölgeden kilo kaybeder. ışte sorun da budur.”

HYPOXI SİSTEMİ NASIL ÇALIŞIYOR?

Hypoxi, klasik basınç terapisi ve yağ yakma egzersizinin bir kombinasyonu...
* Bisiklet üzerindeki klasik kardiyo egzersizi sırasında, vakum etkisi aşırı basınçla yağ ve bağ dokularını harekete geçiriyor.
* Vücuttaki değişim oldukça belirgin; basınç ve vakum etkisi yağ dokusundaki kan dolaşımını artırıyor. Böylelikle vücut artık bu hedeflenen bölgede yağ yakmaya başlıyor.
* Tek başına vakum uygulaması sırasında enerjiyi yakamazsınız. Ama konvansiyonel egzersizle birleştirdiğinizde enerji kaslar tarafından kullanılıyor.
* Kusursuz vücudun mimarı ise içinde bisiklet bulunan yumurta formunda bir makine.

EDİTÖRDEN...

Çocukların sevdiği ikili
Mickey Mouse, ilk çıktığı 1928’den bu yana Walt Disney’in en çok tanınan karakteri... Araştırmalar da Mickey ve Minnie’nin çocukların en sevdiği ikililerden olduğunu gösteriyor. şimdi de Walt Disney’in çilek, ahududu, limon, gül ve vanilya içerikli meyveli parfümü “Minnie EDT 50 ml Fruity Fragrance Collection”, Tekin Acar Cosmetics mağazalarında küçük tutkunlarını bekliyor.

Göz uzmanı
Dünyaca ünlü kozmetik cerrah Dr. Jean-Louis Sebagh, uzmanlığını ve bilgisini anti-aging teknolojisi ile birleştirerek, özel bir cilt bakım serisi yarattı. Sebagh, kendi adını taşıyan bu cilt bakım serisine son olarak “Advanced Anti-Ageing Skin Care” adlı göz bakım kremini de ekledi.

Simply Organic’den Bags & Ends Cream
Saç uçlarını, kâkülleri ve bukleleri belirginleştiren, bakım yapan ve şekillendiren “Bags & Ends Cream” adlı ürün, kimyasal işlemler ve şekillendirme sırasında yıpranan saçlarda farklı şekillendirme ürünleri kullanma ihtiyacına son veriyor. Bu ürün, şekil verildiği sırada saçın kurumasını engelliyor, dipten uca besliyor, ayrıca şeklini uzun süre korumasını sağlıyor.

Makyajla ‘anti-aging’ mucizesi

Anında genç görünüm diye bir şey mümkün mü? ışte yanıt: Doğru makyaj uygulamaları ve ürünleriyle neden olmasın!

1. ADIM: Cilt tonu ne kadar dengeli olursa cilt de o kadar taze, doğal ve genç görünür. Koyu göz altı gölgelerini, burun ve çene bölgesindeki siyah noktaları, ince kırışıklıkları açık tonlardaki bir kapatıcıyla kamufle edebilirsiniz. Bunun için küçük bir fırçadan yardım alabilir ya da ürünü doğrudan parmak uçlarıyla cilde yedirebilirsiniz.
2. ADIM: Bu makyaj tekniğiyle yorgun gözlerinize canlılık kazandırmanız mümkün: Krem farı göz kapağınıza sürün. (Göz kapağının iç tarafına ve doğrudan kaş çizgisinin altına kullandığınız inci tonlarında bir far, botoks etkisi yaratacaktır.) Dikkat çekici gözler için kaşlarınızı kahverengi bir göz kalemiyle belirginleştirin ve kirpiklerinize yoğun maskara uygulayın.
3. ADIM: Bir tutam allık yorgun ve solgun cilde anında tazelik kazandırır. Sonuca en kolay kompakt pudra allıkla ulaşabilirsiniz. Geniş bir allık fırçasına aldığınız ürünü elmacık kemiğinin üzerinden şakaklara kadar dairesel hareketlerle sürün. Makyaj artistleri donuk cilt tipleri için pembe ve gül kurusu, canlı cilt tipleri içinse şeftali, mercan ya da terrakota tonlarını öneriyor.
4. ADIM: Transparan bir dudak parlatıcısı hafif olduğu kadar dolgunlaştırıcı etkisiyle de kadınların ilgisini çekiyor. Jojoba yağı gibi bakım yapan ve UV korumalı içeriklere sahip ürünler, hassas dudak cildine kadifemsi bir dokunuş kazandırır. Daha fazla renk mi arzuluyorsunuz? O zaman dudaklarınızı önce gül kurusu tonlarında bir kalemle boyayın, üzerine parlatıcı sürün.
5. ADIM: Son noktayı, biraz ışıltıyla koymalısınız. Allık fırçası üzerine alacağınız bir miktar bronz pudrayı saç dipleri, şaşaklar ve çene ucuna sürün. Bu uygulama size tatilden yeni gelmişsiniz imajı verecektir.

Arı kovanındaki güzellik iksiri

Bal...

Arı reçinesi: Arıların kovanlarını tıkadıkları reçine, doğal antibiyotik etkisiyle bağışıklığı güçlendiriyor. Pudra, tablet, sprey, merhem ve tentür formlarında bulmak mümkün.
Bal: Kusursuz lezzetinin yanı sıra içeriğindeki enzimler, vitaminler, aroma maddeleri ve mineraller sayesinde hafif bir iltihap önleyici etkisi bulunuyor.
Arı sütü: Kraliçe arıların en önemli besin kaynağı... Enerji verici etkisi bulunuyor ve bağışıklık sistemi için kusursuz bir destek...
Polen: Protein açısından son derece zengin... ıki haftalık kür olarak alındığında hafızayı, öğrenme ve tepki verme yeteneğini güçlendiriyor.

Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü öğretim görevlisi Dr. Derya Özer Kaya, elastik dirençli egzersiz bantlarının bilinçli kullanılmasını gerektiğini söyledi.

Kaya, rengine göre direnci değişen, tıpkı kum torbaları ve dumbel’lar gibi belli bir dirençle ağırlık oluşturan bu bantların bilimsel kullanımı hakkında, Amerika’da bir akademi bile kurulduğundan söz etti.

KİMİN İÇİN HANGİ RENK

Bej ve sarı renkler hafif direnç, kırmızı ve yeşil renkler orta direnç, mavi ve siyah kuvvetli direnç uyguluyor. Gri ve altın renkler ise ileri düzey kuvvette direnç uyguluyor. Bu renkler daha çok sporcular için uygunken, hafif ve orta direnç verenler kişinin sağlık durumu, yaşı, kas kuvvetine göre özel olarak belirleniyor.

HANGİ PROBLEMLER İÇİN KULLANILIYOR

Boyun, omuz ve kol kompleksi, dirsek, el bileği ve parmaklar, kalça, diz, ayak bileği, bel ve çevre kasların çalıştırılmasında

Sorunlu bölgedeki yağ hücrelerini çeviren zarların ve yağların eritilmesi, lipoliz tekniğiyle mümkün...

Bu teknikte, çok ince iğnelerle sorunlu bölgelere zayıflatıcı özelliği olan ilaç karışımı uygulanıyor. Uygulama aynı zamanda kolesterolün de dengede tutulmasına yardımcı oluyor.

Amerika ve Avrupa ülkelerinden sonra Türkiye’de de selülitlerden kurtulmak için lipoliz iğnelerinden yararlanılmaya başlandı. Amerikan mezoterapisi ya da liposuction iğnesi de denilen bu yöntemle 5-10 seansta ameliyatsız ve yan etkisiz yağ doku kaybı gerçekleşiyor. Detayları Dr. Ahmet Karaçam’dan aldık:
Kalıcı, etkili bir uygulama
“Kişilerin sosyal yaşamdan uzak kalmadan selülitlerinden kurtulmasını sağlayan lipoliz tekniğinde amaç, tümüyle pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmak. Yağ hücrelerini yok etmeye yönelik bu tedavinin yan etkisi olmadığı gibi uygulandığı bölgede kalıcı bir etki bırakıyor. Bölgesel ve kalıcı yağ depolarını yok etmek için uygulanan bu yöntem, zayıflama yöntemi değil. Bilimsel çalışmalarla desteklenen lipoliz, doğru uygulamalarla çok etkili sonuçlar veriyor.”

UYGULAMA SONRASI NELER OLABİLİR

? Uygulama kesinlikle acı vermiyor.
? Mezoterapi iğnesi gibi çok ince uçlu bir iğneyle uygulanıyor.

Altın kaplı mikro iğnelerle uygulanan yüz gençleştirme yöntemi “Intracel”, cildin alt tabakasına etki ederek, gerginlik ve toparlama sağlıyor, ayrıca yüzdeki leke ve kırışıklıkları da hafifletiyor. Uygulama, süresinin kısalığı ve minimal ağrı-acı hissiyle kadınların yeni gözdesi olacak gibi görünüyor.

Intracel, ününü cildin hem altına hem de üstüne etki edebilen, 0.8 mm-2.00 mm arasında değişen mikro altın iğneciklere borçlu. Altın, iletim kabiliyeti en yüksek metal olarak müzik ve televizyon sistemlerindeki kablolarda kullanılıyordu. Intracel de enerjiyi cildin altına en mükemmel şekilde ileten altın iğneciklere sahip.
Uygulama hakkındaki detayları Op. Dr. Ümit Yaşar Çelemli’den öğrendik. 

Intracel uygulamasında iğne kullanılıyor. Ama bu tür uygulamalara zaten plastik cerrahiden ve iğneden korkan kişiler başvuruyor. Bu bir tezat değil mi?
- Hayır, ben öyle düşünmüyorum. Intracel uygulamasını yaptıranlar, bu mikro iğneleri hem göremiyorlar hem de uygulama esnasında hissetmiyorlar.

Uygulama öncesinde herhangi bir anestezi işlemi yapılıyor mu?

Vücudun yükünü taşıyan ayakların sağlığı önemli...

Tırnak sağlığı da ayak sağlığının vazgeçilmez bir parçası. Çünkü son derece acı veren tırnak batıkları, yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor.

Tırnak batması, en çok ayak başparmaklarda görülüyor ama diğer tırnaklarda da gelişebiliyor.

Bu sorun ayak tırnağının kendi özel yapısından kaynaklanabileceği gibi sivri uçlu ayakkabılar, tırnak mantarının yol açtığı şekil bozuklukları, tırnakta kalınlaşma, tırnakların hatalı ve çok dipten kesilmesi ve travmalardan da kaynaklanabiliyor.

Dermatolog Dr. Ayfer Aydın, tırnak batıklarının ağrılı olabileceğini belirtiyor: “Bu sorun, kişinin günlük yaşamdaki hare-ketliliğini, hatta iş yaşamını dahi etkileyebilir. Gelişen ağrının yanı sıra batık tırnaklarda kolayca enfeksiyon gelişebilir ve daha ciddi sorunlara da yol açabilir.”

BUNLARA DİKKAT!

Batık tırnaklar, ağrı vermesinin yanı sıra estetik görünümü bozduğu için kadınların istedikleri ayakkabıyı giyinmelerini de engelliyor. 

Mükemmel bir makyajin vazgeçilmezi olan firçalar, farkli formlariyla birden çok uygulamanin altina imzalarini atiyor. Ve küçük bir dipnot; ayni zamanda parmaklarimizi da kirlenmekten koruyorlar.

Makyaji bir firça yardimiyla yapmak özen ve kaliciliğin gizli anahtari... Uygulama alanina uygun seçilen bir firça sayesinde farin gözlerde, rujun da dudaklarda dayanikliliği artiyor.
Firçalar çok çeşitli... Kullanim alanina göre değişik materyallerde, büyüklükte ve formlarda olabiliyorlar. Siğir, samur ya da at kilindan elde edilen doğallarinin yani sira yapay versiyonlari da bulunabiliyor. Makyaj artistlerinin kaliteli bir firça seti olmadan parmak kipirdatmadiklarini da söylemek yanliş olmaz.
Siz de evde makyaj yaparken kullanacağiniz firçalarla ilgili aşağidaki bilgilere mutlaka bir göz atmalisiniz:
EYE-LINER FIRÇASI: Kaliteli olaniyla mükemmel bir göz makyaji çalişmasi yapmaniz mümkün. Eye-liner sürmekte kullanacağiniz firçanin dar, sivri uçlu ve killarinin da gür olmasinda fayda var. Jel eye-liner’i bu tür bir firçayla sürmek hiç de zor olmayacaktir.
FAR FIRÇASI: Göz fari için kullanacağiniz firçanin killari yumuşak ve kisa olmali. Firça göze sürülen rengin gözkapaği üzerinde dengeli ve kolay bir şekilde dağilmasini sağlar. Özellikle ‘duman gözler’ uygulamasinda far firçasi makyajin değişmez bir parçasidir.
CONCEALER FIRÇASI: Kaliteli bir kapatici firçasi olmaksizin göz alti kapatici ürünü alt kirpiklerin diplerinde yeterince dağitilamaz. Kapatici firçasinin killari bu yüzden uzun ve dar olmali. Böylelikle koyu göz halkalarini bile ustalikla kapatmak mümkün.
KAŞ VE KİRPİK FIRÇASI: İkisi bir yerde... Firçanin bir tarafi kaşlara kontür verirken diğer tarafi da kirpikleri taramaya ve maskaranin kirpiklerde daha iyi dağilmasina yardimci olur.

Serumlar, günümüzde kozmetik sektörünün en güçlü silahları olarak tanımlanıyor.

Çünkü bu ürünler, her damlada taptaze bir enerji ve sağlıklı ışıltı sunuyor.

“Serumları bu kadar etkili kılan ne?” sorusu, bizi onları medikal ürünlerle karşılaştırmaya kadar götürebilir. Her ne kadar kozmetik serumların etkileri bu kadar dramatik olmasa da, ciltteki yoğun etkileriyle gerçekten de isimlerini hak ediyorlar.
Günde sadece birkaç damlası bile cildi yeniden canlandırmaya yetiyor. Çünkü içeriğinde bulunan yüksek dozdaki maddeler, cilt katmanlarının derinliklerine kadar ulaşabiliyor.
Serbest radikallerin sürekli saldırıları ve olumsuz sonuçları, ince ve derin kırışıklıkların oluşumu, azalan cilt elastikiyeti sorunlarıyla hedefe odaklı bir şekilde savaşan serumlar, son dönemde antiaging sektörünün yıldızı olarak da parlıyor. Kuru ve hassas ciltlerin kurtarıcısı olmalarının yanı sıra pigment lekeleriyle mücadele konusunda da akla ilk gelen ürünler onlar...
Nemlendirici kremlerden farklı olarak akıcı ya da akışkan serumlar emülsiyon maddesi içermiyor. Bu yoğun içeriklerinden dolayı yoğun bir doza ve cilt derinliklerine inme kapasitesine sahipler.

KİMLER SERUMA İHTİYAÇ DUYUYOR?

Uzmanlar, bakım serumu kullanmak için yaşın değil cilt yapısının önemi üzerinde duruyor. Cildiniz günlük rutin bakımların yeterli olmadığı sinyalini kuru, mat, yorgun görüntü ve derin kırışıklık sorunlarıyla veriyorsa, ekstra bir bakıma ihtiyaç duyuyor demektir.

YAPIN