Gözde Yener Birman
Müge AKGÜN
Güzin Abla
![Stresten uzak olmalı, sağlıklı beslenmeliler... İşte anne sütünü arttıran besinler]()
![]()
HAMİLELİKTE BESLENME Stresten uzak olmalı, sağlıklı beslenmeliler... İşte anne sütünü arttıran besinler
![Hamilelik döneminde bu besinlere dikkat!]()
![]()
HAMİLELİKTE BESLENME Hamilelik döneminde bu besinlere dikkat!
![Gebelikte tüketilen işlenmiş ve paketli gıdalara dikkat!]()
![]()
HAMİLELİKTE BESLENME Gebelikte tüketilen işlenmiş ve paketli gıdalara dikkat!
![Hamilelikte beslenme neden önemli?]()
![]()
HAMİLELİKTE BESLENME Hamilelikte beslenme neden önemli?
![Hamilelik döneminde canınız garip şeyler mi çekiyor?]()
![]()
HAMİLELİKTE BESLENME Hamilelik döneminde canınız garip şeyler mi çekiyor?
![Hamilelikte hangi balıklar yenmeli?]()
![]()
HAMİLELİKTE BESLENME Hamilelikte hangi balıklar yenmeli?
![Hamilelikte hangi balıklar yenmeli?]()
![]()
Hamilelikte hangi balıklar yenmeli?
Gebelik döneminde anne adayları, tüketeceği besinlere ve miktarlarına dikkat etmelidir. Bu dönemde anne adayının özellikle bebeğin gelişimini destekleyici besinler tüketmesi gerekir. Sağlıklı bir besin kaynağı olan balığın tüketiminde ise bilinmesi gereken bazı faktörler söz konusu. Diyetisyen Bilgen Tanyel, hamilelik döneminde balık tüketimi hakkında bilgi verdi.
![Hamilelikte kilo kontrolü mümkün mü?]()
![]()
Hamilelikte kilo kontrolü mümkün mü?
Hamilelikte kilo kontrolü mümkün müdür? Sağlıklı ve doğru beslenme yöntemleriyle gebelikte kilo kontrolü sağlamak hatta gerekiyorsa kilo vermek de mümkündür. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Nujen Çolak Bozkurt, gebelikte kilo kontrolü hakkında bilgi verdi.
![Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir?]()
![]()
Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir?
Hamilelik sürecinde alınması gereken besinler nelerdir? Örnek bir hamile beslenmesi nasıl olmalıdır? Hamilelikte şeker tüketimi nasıl olmalıdır? Hamilelikte balık tüketimi ne kadar olmalıdır? Sorularının cevaplarını Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu verdi.
![Sağlıklı bir hamilelik için ortalama kaç kilo alınmalı?]()
![]()
Sağlıklı bir hamilelik için ortalama kaç kilo alınmalı?
Sağlıklı bir hamilelik için ortalama kaç kilo alınmalıdır? Hamileler kilo alma sürecinde nasıl beslenilmeli? Uzman Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu, hamilelik boyunca ideal kilo artışının nasıl olması gerektiğini anlatıyor.
![Aşerdiğiniz yiyeceklerin ne anlama geldiğini biliyor musunuz?]()
![]()
Aşerdiğiniz yiyeceklerin ne anlama geldiğini biliyor musunuz?
Bebek taşırken, kadınların aşermesi, yani bazı tipteki gıdalara karşı aşırı arzu duyması gebeliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Hamilelerin neden aşerdiğini biliyor musunuz? Dr. Murat Emanetoğlu anlatıyor.
![Gebelikte gaz sancısı nasıl geçer?]()
![]()
Gebelikte gaz sancısı nasıl geçer?
Gebelikte gaz sıkışması neden olur? Hamilelikte gaz sıkışması problemi nasıl giderilir? Gebelikte gaz sıkışmasını azaltmanın yolları neledir? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Orhan Özen, gebelik sürecinde gaz sancısını, gaz sorununa karşı dikkat edilecek şeyleri, doktora gidilmesi gereken durumları anlattı.
![Doğru egzersiz doğumu kolaylaştırıyor]()
![]()
Doğru egzersiz doğumu kolaylaştırıyor
Uzman Fizyoterapist Fatma Sökmez Ogün, gebelik döneminde yapılacak doğru egzersizin doğumu kolaylaştırdığını söyledi.
![Gebelikte kanama ve ödem neden olur?]()
![]()
Gebelikte kanama ve ödem neden olur?
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Orhan Özen, gebelik sürecinde kanamaların nedeni nedir? Gebelikte ödem neden olur, nasıl atlatılır? Hamilelikte ödemi arttıran durumlar nelerdir? sorularını cevapladı.
![Hamileler ıhlamur çayı içebilir mi?]()
![]()
Hamileler ıhlamur çayı içebilir mi?
Kış aylarının en sevilen bitki çaylarından biri şüphesiz ıhlamur çayı. Hamileler ıhlamur çayı içebilir mi diye düşünen anne adaylarının sayısı ise azımsanmayacak kadar çok. Zira hamilelikte pek çok bitki çayının tüketimi zararlı olabiliyor. Şifalı bitki çaylarından olan ıhlamur çayını hamilelikte tüketebilir miyiz?
![Doğum sonrası kilo verme yöntemleri]()
![]()
Doğum sonrası kilo verme yöntemleri
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Orhan Özen, doğum sonrası kilo verme yöntemlerini, emziren annelerin süt kalitesini ve miktarını değiştirmeyerek kilo verebilmeyi sağlayan yöntemleri anlattı.
