Şehnaz Askeroğlu

Göz çevresi ve kaş sarkmaları, yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır ve pek çok kişi için estetik endişe kaynağı olabilir.

Ancak, doğru bakım ve alışkanlıklarla bu durumun görünümünü azaltmak mümkündür.

Kaş ve göz çevresi sarkmalarını önlemek veya hafifletmek ne yapabiliriz?

Düzenli egzersiz: Yüz kaslarınızı güçlendirmek, kaş ve göz çevresi sarkmalarını önlemek için önemlidir. Yüz yogası gibi egzersizler veya günlük yüz kası egzersizleri yaparak bu kasları güçlendirebilirsiniz.

Sağlıklı beslenme: Cildinizin sağlıklı ve elastik kalması için beslenmenize dikkat edin. Bol miktarda antioksidan içeren meyve ve sebzeler tüketmek, cildinizin genç ve canlı kalmasına yardımcı olabilir.

Yaşlanma karşıtı bakım, her yaşta sağlıklı ve genç bir cilt korumak için önemlidir. Ancak, her yaşta farklı cilt ihtiyaçları olduğu için bakım rutinlerinizin zamanla değişmesi gerekebilir.

Yaşlanma karşıtı bakımın temelleri ve her yaş için öneriler:

20'li yaşlar

20'li yaşlar genellikle ciltte belirgin yaşlanma belirtileri olmayan bir dönemdir, ancak cilt bakım alışkanlıklarınızı oluşturmanız için önemlidir.

Güneş koruyucu: Güneş koruyucu kullanımı, cildinizin yaşlanma sürecini yavaşlatmanın en etkili yollarından biridir. Her gün yüksek SPF içeren bir güneş kremi kullanarak cildinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden koruyun.

Sağlıklı, dolgun ve parıldayan bir cilt herkesin arzusu olabilir. Ancak, bu hedefe ulaşmak bazen zorlayıcı olabilir. Neyse ki, doğru bakım ve alışkanlıklarla bu hedefe ulaşmak mümkündür.

Dolgun ve parıldayan bir cilt için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar:

Dengeli beslenmek önemli!

Cildinizin sağlığı, içeriden başlar. Dengeli beslenme, cildinizin ihtiyacı olan besin maddelerini almasını sağlar. Bol miktarda meyve, sebze, sağlıklı yağlar ve protein tüketmek cildinizin parlaklığını artırabilir.

Su tüketimine dikkat

Yaz ayları, cilt bakımı ve güzellik uygulamaları açısından dikkat edilmesi gereken bir mevsimdir.

Sıcaklıkların artması, güneş ışınlarının daha yoğun hale gelmesi ve nem oranının yükselmesi cildinize ekstra özen göstermeyi gerektirir.

Yaz aylarında hangi uygulamaları tercih etmeliyiz?

Hafif peeling uygulamaları: Yaz aylarında da cildinizin ölü deri hücrelerinden arınması önemlidir. Hafif peeling uygulamaları, cildinizin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar. Ancak bu işlemleri sabah veya akşam saatlerinde yaparak güneş ışınlarının etkisinden korunmak önemlidir.

Nemlendirici maske uygulamaları: Yazın sıcak ve nemli havası cildinizi terleme ve su kaybı yoluyla kurutabilir. Nemlendirici maskeler kullanarak cildinizi derinlemesine nemlendirebilir ve canlandırabilirsiniz. Su bazlı ve hafif nemlendiriciler tercih edin.

Göz çevresi kırışıklıkları, yaşlanmanın belirgin bir işaretidir ve pek çok kişi için endişe kaynağı olabilir.

Ancak, doğru bakım ve alışkanlıklarla göz çevresindeki kırışıklıkların görünümünü azaltmak mümkündür. Göz çevresi kırışıklıkları için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar:

Güneş koruması

Güneşin zararlı UV ışınları, cildin yaşlanmasına ve kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle, güneş gözlüğü takarak göz çevrenizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun ve güneş koruyucu içeren bir göz kremi kullanarak cildinizi koruyun.

Göz çevrenizi nemlendirmeyi unutmayın!

Yaşlanma genellikle yüzde belirgin bir şekilde görünür, ancak eller de yaşlanmanın etkilerini taşıyan bir başka bölgedir.

Güneş hasarı, kuru cilt ve elastikiyet kaybı gibi faktörler yaşlanan ellerin görünümünü etkileyebilir. Ancak, doğru bakım ve alışkanlıklarla ellerinizin genç ve sağlıklı görünmesini sağlamak mümkündür.

Ellerinizi de güneşten korumalısınız!

Güneşin zararlı UV ışınları, cildin yaşlanmasına ve lekelenmelerin oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle, güneş koruyucu kullanarak ellerinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyun. Ellerinizi güneşe maruz kaldığınızda korumak için geniş kenarlı şapkalar veya UV korumalı eldivenler de kullanabilirsiniz.

Düzenli nemlendirme

Baharın gelmesiyle birlikte, cilt bakım rutinimizi güncelleme zamanı geldi!

Kışın soğuk ve kuru havası cildimizi etkilemiş olabilir, ancak bahar ayları yeni bir başlangıç ve cildimizi yenilemek için harika bir fırsat sunar. Bahar aylarında cilt bakımınıza odaklanmanız gereken bazı önemli noktalar;

Nemlendirme

Kış aylarında cildimiz genellikle kuruyabilir, bu yüzden bahar gelirken cildimizi nemlendirmek önemlidir. Hafif, su bazlı bir nemlendirici kullanarak cildinizin nem dengesini koruyun.

Güneş koruma

Yaşlandıkça cildimiz doğal olarak daha az elastik ve daha kırılgan hale gelir. Doğal yağların üretiminin azalması cildin kurumasına ve daha kırışık görünmesine neden olabilir.

Yaşlandıkça cildimizin derin katmanlarındaki yağlar azalır. Bu gevşek, sarkmış cildin, ince çizgilerin ve çatlakların daha belirgin görünmesine neden olabilir.

Kırışıklıkların ortaya çıkışı birçok faktörün birleşiminin sonucudur.

UV ışınlarına maruz kalmak doğal yaşlanma sürecini hızlandırır. UV ışınlarına maruz kalmak cildin bağ dokusuna, dermisteki kollajen ve elastin liflerine zarar verir.

Bağ dokusunu desteklemeyen cilt dayanıklılığını ve esnekliğini kaybeder. Bunun sonucunda cilt erkenden sarkmaya ve kırışmaya başlar. Bu nedenle UV radyasyonunun erken kırışıklıkların ana nedeni olduğu düşünülmektedir.

İnsanların ciltlerinde kırışıklık oluşumunu en aza indirmek için alabilecekleri birçok önleyici tedbir vardır. Bu nedenle öncelikle cildinizi güneşten koruyun. Özellikle gün ortasında güneşte geçirilen süre sınırlandırılmalıdır. Ayrıca yıl boyunca açık hava etkinlikleri sırasında güneş koruyucu kullanılmalıdır.

Kullanılan güneş koruyucunun koruma faktörünün en az 15 olması önemlidir. Bu faktörün 30 veya daha büyük olması tavsiye edilir. Hem UVA hem de UVB ışınlarını bloke eden geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edilmelidir. Güneş koruyucu cömertçe uygulanmalı ve her iki saatte bir değiştirilmelidir. Yüzüyorsanız veya terliyorsanız güneş koruyucuyu daha sık yeniden uygulayabilirsiniz.