13 Haziran 2009
Biliyor musunuz? Vücuttaki aşırı tüylenme basit bir kozmetik sorunu olmaktan çok öte. Uzmanlara göre ‘Hipertrikozis’ veya ‘hirsutizm’ olarak adlandırılan tüylenme sorununa bir sağlık sorunu gözüyle bakmak gerekiyor.
Yüz ve vücuttaki tüylerin artışı kadınlarda iki farklı tipte görülüyor. Bunlardan birincisi çocukluktan itibaren veya sonradan ayva tüylerinin daha yoğun ve koyu renkli olması şeklinde görülen ‘hipertrikozis’, diğeri ise kadınlarda sakal, bıyık, göğüs arası, göbek bölgesi, kol ve bacak tüylerinin erkeklerde görülen kıllara benzer yoğunluk ve kalınlıkta olmasına neden olan ‘hirsutizm’. Türk Pediatrik Dermatoloji Derneği Kurucusu ve Başkanı ve Avrupa Pediatrik Dermatoloji Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Ümit Ukşal’a göre, ‘hipertrikoz’ denilen soya çekime bağlı tüylenmelerde bazen hastalık, ilaçlara veya altta yatan farklı rahatsızlıklara da bağlı olabiliyor. Erkek tipi kıllanma olan ‘hirsutizm’ ise genellikle ergenlik döneminde veya daha sonra görülen bir sağlık problemi olarak ortaya çıkıyor.
TÜYLENME DEPRESİF YAPIYOR
Prof. Dr. Ukşal, ergenlik çağındaki gençlerde tüylenmenin ağır psikolojik gerilimlere neden olduğunu ve özellikle genç kızların, tüylenmeden dolayı kendilerini çirkin ve farklı hissederek aşağılık kompleksi, depresyon, arkadaş ve aileden uzaklaşma, öfke, içe kapanma gibi değişik ruhsal sorunlar yaşadıklarını söylüyor. Ukşal’a göre, bu sorunlar okul başarısını, arkadaşlık ilişkilerini zedeliyor; genç kız mutsuzluk içinde içe kapanıyor hatta intihar eğilimi görülebiliyor. Bu nedenle Ukşal tüylenmenin, basit bir kozmetik sorununun ötesinde önemli bir sağlık problemi olarak görülmesi ve mutlaka hekime başvurulması gerektiğini belirtiyor.
Altın rengi bronzluğun efsanevi sırrı
Hepimiz güneşi seviyoruz. Cildinize sunduğu sağlıklı bronzluğun uzun süre dayanmasını istiyoruz. Üstelik birçoğumuzun çabası sadece yaz aylarında değil tüm yıl boyunca cildimizin ışıldaması için. Tabii ki, bunun en iyi yolu doğru güneş ürünleriyle tenlerimize doğal bir bronzluk görüntüsü kazandırmaktan geçiyor. Böylelikle güneşin hiç ışıldamadığı mevsimlerde bile, bedenlerimizde efsanevi altın bronzluğuna her zaman sahip olmamız mümkün.
YUMUŞAK, AYDINLIK GÜNEŞİN ÖPTÜĞÜ BİR CİLT
Güneşin ilk ışıklarıyla beraber kalın giysilerden kurtulur kurtulmaz veya tatile gideceğimiz zaman solgun göründüğümüzü fark edip otobronzanlara başvuruyoruz. Dokuları, formülleri ve kokularıyla yeni nesil otobronzanlar, vücutlara en az güneşin verdiği doğal bronzluk kadar etkili bir renklendirme sunuyor. Çabuk kuruyan, kullanımı kolay, çizgi izleri bırakmayan özellikleriyle yeni otobronzanların kullanımı şimdi çok keyifli.
Günümüz otobronzanların kullanımı artık hiç olmadığı kadar kolay. Anlayacağınız, banyoda saatlerinizi harcayarak otobronzan uygulaması yapmaya çalıştığınız günler geride kaldı. Artık yeni ürünler hemen giyinip günlük yaşamınıza dönebilmeniz için, çabuk sonuç veren formülleri sayesinde saniyeler içinde kuruyor. Bacak arkalarınız gibi uygulama yapması güç bölgeler bile artık eskisi kadar zor değil.
Ciltlerde doğal görünüm
Güneş uzmanı ürünleriyle öne çıkan Lancaster’ın patentli ‘Bronzlaştırma Renk Sistemi’, üretimindeki ileri teknolojileri sayesinde doğal bronzluğu adeta kopyalıyor.
- Renk; korneyum tabakasındaki keratin proteinlerinin, DHA’lar ile reaksiyona girmesiyle oluşuyor.
- İçerik; DMS (Derma Membrane Structure) cildin zar yapısının pullanmış katmanı, DHA ile beraber kullanılıyor.
- Bileşim; cilt yüzey yapısını taklit edip ciltte DHA ulaşımını ideal seviyeye ulaştırıyor.
Harika hissedin
Yumuşak, esnek bir cilt başarılı bir otobronzan uygulamasının başlangıç noktası. Otobronzanlar cildi muhteşem bir bronzluğa kavuşurken aynı zamanda cildinize gerçek bir bakım yapıyor. Başarılı bir otobronzan uygulamasının başlangıç noktası ise arındırma ve nemlendirme olarak öne çıkıyor.
* Otobronzanlar her zaman “güneşsizlik” anlamına gelmiyor. Cildinize ekstra özen göstererek, sonrasında güzelliğinizi korumanıza yardımcı oluyor.
Ürünlerin içeriğindeki SPF 6 koruması, cildi UV ışınlarından koruyor.
RPF kompleksi, patentli doğal bitkisel özlü antioksidan ile erken yaşlanmanın başlıca kaynağı olan serbest radikallerin yüzde 80’ini nötralize ederek cildin üst seviyedeki savunma sistemini kopya ediyor.
Ananas özü, uygulama sonrasında ciltte dalgalanma oluşmaması için, daha pürüzsüz ve daha yumuşak bir cilt için doğal arındırma sağlıyor ve hücre yenilenmesini hızlandırıyor.
“Aquafill” teknolojisindeki, bitkisel nemlendirme ajanlarının zengin olduğu oligosakkaridleri kullanarak, ideal nemlendirme için dermis ve epidermis arasındaki doğal su akışını canlandırıyor.
Kavun; vücudunuzun nem seviyesini optimum seviyede tutmak için doğal rezervuar görevi görüyor.
Güneşe çıkmadan geri sayım
“Lancaster güneş ürünlerinin sağladığı efsanevi bronzluğun sebebi nelerdir?” sorusunu www.tekinacar.com.tr adresinde cevaplarıyla birlikte isim, soyadı, adres vs. bırakan ilk 10 kişiye orijinal boy Lancaster güneş ürünü hediye ediliyor.
Ev işi yaparak kilolardan kurtulun
- Kadınların en problemli bölgelerinin başında gelir karın bölgesi. Evinizdeki kanepeyi kullanarak düz bir karına sahip olabilirsiniz. Yere uzanıp, kanepeye bacaklarınızı koyup, yerden mekik hareketleri yaparak gözle görülür bir sonuç alabilirsiniz. Bunun için egzersizleri günde 15 dakika 3’er set halinde yapmanız yeterli. İşte, beden bilgesi Fırat Çakır’dan eğlenceli tüyolar...
- 2 pet şişeyle (içi su dolu) yan karın bölgenizi eritebileceğinizi biliyor musunuz? Sağ ve sol elinize 1 pet şişe alın. (500 ml) ayakta elleriniz yana doğru sarkık vaziyette iken önce sağ sonra sola öne doğru eğilerek her gün 15 dakika 3’er set halinde tekrarlayın. Bu hareket yan bölgenizi eritecek, yazın pantolonunuz üzerinden ve yanlardan herhangi bir taşma olmayacak.
- Yine karın bölgesi sıkılaştırması için, elektrik süpürgesinin sopasını -oklava ya da vileda sapı- kullanabilirsiniz. Kanepeye dik bir şekilde oturun. Elinize aldığınız vileda sopasını önde karın hizasında iki elinizle omuz hizanızda tutun. Bu şekilde sağa ve sola dönerek 15 dakika sürdürün.
Kol ve göğüs
- Göğüs sarkması için: Önce sandalyeye dik bir şekilde oturun, sonra öne doğru sandalyede kayın. Popo kısmı sandalyenin ucuna gelsin. Baş kısmınız sandalyenin sırt kısmında olacak şekilde. 2 elinize su dolu pet şişelerinizi alın. Kollarınızı aynı anda yukarı kaldırıp indirerek pet şişeleri önde buluşturun. Bu göğsünüzü toparlamaya yarayacaktır.
Aynı zamanda kol sarkmaları gözünüzü her zaman rahatsız eder. Yine sandalyede bu sefer dik bir şekilde oturun. Elinize pet şişenizi alın. Önce sağ kolunuzu ensenizin arkasından indirip kaldırın, 15 kez tekrarladıktan sonra sol kolunuza geçin. Kolunuzun ense arkanızda dirsekten dik bir şekilde yukarı kalkıp indiğine dikkat edin.
- Basen bölgesi sıkılaşması ve selülit giderici: Bunun için de sadece bir sandalye kullanıyoruz.
Sandalyenin üzerine sol dizinizi koyun. Ellerinizle sandalyenin baş kısmına tutunun. Ve sağ ayağınızı arkaya doğru kaldırıp indirin. Bunu 1 seti tamamlayana kadar yapın diğer ayağınıza geçin. Bu hareket basen sıkılaşmasına birebirdir, selülit için de bu harekete yürüyüs eklenerek daha da iyi sonuç alınır. Bu hareketleri evinizde, cebinizden 1 kuruş harcamadan, vakit sıkıntısı yaşamadan, her bir hareket sadece 15 dakikanızı ayırarak yapmanız mümkün. Her gün yapmayı alışkanlık haline getirdiğinizdeyse ayda 5 kilo vermeniz mümkün.
Sizin fototipiniz ne
Güneş ürünlerinizi cildinizi güneşle baş başa bırakmadan önce güneş almalısınız. Ama hangi güneş ürünü cildinize en uygun olanı? Tabii ki, “fototip”inize en uygun olanı... Tekin Acar Cosmetics eğitimli personeli ile fototipinizi belirliyor ve size en uygun güneş ürünlerini öneriyor. Bu çok özel uygulamadan faydalalanın, güneşin tadını sağlıklı bir şekilde çıkarın.
ÜRÜN MARKET
Hem incelin hem bronzlaşın
Hayallerinizdeki vücuda kavuşmak için Lancaster’in 3 aşamalı programına başlama zamanı. Kumsala çıkmaya hazır bir vücut için programa tatilden önce Celluli-Breaker Tan Stimulator ile başlayabilirsiniz. Sabah ve akşam tüm vücudunuza (yüz ve dekolte hariç) uyguladığınızda, yapışmaz jel yapısıyla ürün bronzlaştırıcı ve özellikle selülitin kendini göstermeye başladığı noktalarda inceltici etkisini göstermeye başlıyor.
Öldürücü bakışlar
Giorgio Armani, ‘Eyes to Kill’ mascara ile göz alıcı ve baştan çıkaran Armani gözlerine modernlik ve cüretkarlık katıyor. Ürün gözleri güçlü, dengeli, uzun, birbirinden ayrılmış, hacimli kirpiklerle giydiriyor ve büyüleyeci bakışlar yaratıyor. Mikro-vaks ile birleşen “saf ajan” sayesinde pürüzsüz ve kolay bir kullanım sağlıyor, sonucunda hacimli kirpikleri ortaya çıkarıyor. Şekilendirici ve sabitleyeci ise jel kirpikleri kıvırıyor ve yeniden şekilendirirek kusursuz görünüme kavuşturuyor.
Fantastik bir obje
Mücevherden farksız ve onun kadar lüks bir ışıltı... Guerlain’in yeni ruju ‘Rouge G’, bir pudriyer kadar zarif görünümlü olağanüstü tasarımlı bir ruj. Parlak dudaklar yaratan, dudakları sürüldüğü andan itibaren belirleyen bir hat, dudak yüzeyinde pürüzsüzlük ve dolgun görünüm etkisiyle duyguları yakalıyor.
Yazının Devamını Oku 
12 Haziran 2009
Yüzyıllardır, gözlerin, burnun, kaşların, dudakların birbirine mesafesindeki uyumla belirlenen altın oran, Leonardo Da Vinci’nin Mona Lisa’sının altın oranıyla da popülerleşerek günümüze dek ideal güzelliği tarif etti.
Bugün, kişinin altın oranına ‘profiloplasty’ uygulamasıyla kavuşmak mümkün.
Kim daha güzel, orantılı bir yüze sahip olmak istemez? Plastik cerrahi ve diğer medikal estetik uygulamalar işte bu istek etrafında, kusurları gidermek ve güzellikleri öne çıkarmak için çalışıyor. Özellikle yüzümüzde genel beğeniye ve kendi estetik anlayışımıza uygun bir görünüme sahip olmak isteriz; daha küçük bir burun, dolgun yanaklar, gergin alın gibi.
Aslında burnumuzu büyük, çenemizi dar, yanaklarımızı çökük bulup, plastik cerrahiden destek almak isterken, bilerek ya da bilmeyerek bu orana yaklaşmaya çalışıyoruz.
KUSURSUZ PROFİLLER İÇİN...
Plastik cerrahi tek bir bölgeyi düzeltmek yerine, onun diğer bölgelerle orantısını da gözetip tamamını birbiriyle uyumlu hale getirecek ve ideal orana yaklaştıracak çözümler sunuyor. Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Naci Çelik uygulamanın nasıl işlediğini ve beklenen sonuçları hakkında bilgi verdi: “Profiloplasty, kişinin yandan görünümünü düzeltmeyi amaçlayan işlemlerin tümü olarak tanımlanabilir. Tabii ki yandan görünümde asıl belirleyici faktör burun ve dolayısıyla burnu düzeltici işlem olan ‘rhinoplasty’dir.
Yazının Devamını Oku 6 Haziran 2009
Bu besinlerin aynı zamanda mükemmel birer vücut dostu olduğunu biliyor musunuz? İşte nedenleri... Kırmızı biber: İçindeki acı madde “capcaicin”, vücudun kan dolaşımını hızlandırarak ısısını artırmasına neden oluyor. Vücudun forma girmesine yardımcı olan bu etkiye de “termojenes” adı veriliyor. Vücut ısısı ne kadar artarsa yağ yakımı da o derece hızlanıyor.
Hindiba: Hafif sarımsı bu sebze içinde kan damarlarına pozitif etkisi bulunan ve hazmı kolaylaştıran ‘intybin’ ya da ‘taraxin’ gibi çok özel keskin maddeler barındırıyor. Bu iki madde, vücuttaki asitlerin atılımında ve metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli bir görev üstleniyor. Bu sayede tatlıya olan iştah azalıyor.
Greyfurt: Bu meyve içeriğindeki ikincil bitkisel maddeler ve C vitaminiyle gerçek bir form dostu olduğunu kanıtlıyor. Vücudun enerjisini artırırken açlık krizlerini önleyici etkisi bulunuyor.
Yoğurt: Kalsiyum olmadan metabolizmamız sadece sınırlı bir şekilde çalışmasını sürdürüyor. Bu yüzden iyi bir beslenme düzenine dikkat etmek sağlıklı ve kusursuz bir vücuda sahip olmakla aynı anlama geliyor. Az yağlı yoğurt içerdiği yoğun mineraller sayesinde vücudun yağ yakımını da belirli bir oranda yükseltiyor.
Vücudunuza bir saatinizi ayırın
Hareket etmek fazla kiloların erimesine yardımcı oluyor. Aşağıdaki tablodan sadece 60 dakikada kaç kalori harcayabileceğinizi kolaylıkla hesaplayabilirsiniz.
Bisiket kullanarak; pedalları güçlü bir şekilde çevirdiğinizde 270 kalori.
Yoga yaparak; vücudunuzu iyice rahatlatarak gerdiğinizde 160 kalori.
Step-aerobik; yeterince terlediğinizde 550 kalori.
Masa tenisi; kendinizi tamamıyla konsantre ederek oynadığınızda 290 kalori.
Yüzme; hızlı bir şekilde, nefesinizi kontrol ederek yüzdüğünüzde 380 kalori.
Yürüyüş; hızlı adımlarla ve soluk soluğa kalmadan yürüdüğünüzde 200 kalori.
Kalıcı makyajla keyifli bir yaz
Havalar ısınıyor, sıcaklar bazen makyaja izin vermiyor; bir de tatilde deniz ve havuzla fazla haşır neşirseniz... Son dönemde kadınların fazlaca rağbet ettiği kalıcı makyaj uygulamaları sayesinde şekilli kaşlar, renkli dudaklar ve belirgin gözlerle denizde ya da havuzda bakımlı görünmeniz mümkün.
12 yıldır profesyonel olarak kalıcı makyaj uygulayan uzman estetisyen Berna Bilir, bu konuda merak ettiklerini yanıtladı:
Kalıcı makyaj nedir?
- Kalıcı makyajı “mikro steril tek kullanımlık iğne yardımıyla doğal mineral renklerin deri yüzeyinin hemen altına aşılanması” olarak tanımlayabiliriz.
Öncesinde herhangi bir test yapılıyor mu?
- Evet öncesinde kişiyi mutlaka alerji testinden geçiriyoruz.
Uygulama ne kadar sürüyor ve kalıcılığı ne kadar?
- Makyaj uygulaması yaklaşık 1,5 saati buluyor. Ancak tek seansta tamamlanıyor. Uyguladığımız makyaj 2-3 yıl kadar da kalıcı oluyor.
Bu makyajın avantajları neler?
- Öncelikle parlak ve homojen olmayan makyaja oranla daha doğal görünüyor. Özellikle çalışan kadınların gözdesi olan kalıcı makyaj “tazeleme” derdini ortadan kaldırıyor. Zamandan ve bütçeden tasarruf edilmesini sağlarken, kozmetik ürünlere alerjisi olan kadınların da vazgeçilmezi.
Kalıcı makyaj uygulamaların sonucunda ne sağlanıyor?
- “Kozmetik dövme” sayılabilecek bu işlem sonucunda kaş, göz çizgisi veya dudaklara, cilt rengine uyumlu makyaj uygulayarak küçük kusurların kapatılması veya anatomik bozuklukların giderilmesi de sağlanıyor.
Uygulamada kullandığınız ürünlerin özelliği nedir?
- Bu alanda dünyada ne uygulanıyorsa Türkiye’de de aynısı yapılıyor çünkü trendleri yakından izliyoruz. Kullandığımız tüm malzemeler yurt dışından geliyor. Anti-alerjik, su bazlı ve bitkisel pigmentler kullanılıyor. Bu boyalar kesinlikle kimyasal katkı ve boya içermiyor.
“Double-Shot” güzellik sohbetleri
Stil ve alışveriş danışmanı Tülin Kermen’in, güzellikten modaya, aşktan sağlıklı yaşama kadar hem kadınları hem de erkekleri ilgilendiren konularla ilgili keyifli sohbetler gerçekleştireceği “Double-Shot”, Cafe Nero’larda her Perşembe gerçekleşmeye başlıyor.
Hayata dair konuların neşeli ve sıcak bir sohbet etrafında yeniden yorumlanacağı toplantılarda, misafirler ister sessiz birer dinleyici, isterlerse de program boyunca paylaştıkları düşünceleriyle aktif birer katılımcı olabilecekler. Kermen; “Çünkü fikirler kimsenin tekelinde değil” diyor. 11 Haziran perşembe saat 10:30’daki Nişantaşı buluşmasında tartışılacak konu “İşe Yarayan Kozmetik” olacak. Şimdiden keyifli sohbetler...
Tatilde saçlarınızı koruyun
Tatile çıkmadan önce mutlaka kuaförünüze saçlarınızın yıpranmış uçlarını kestirin.
- Yaz için kolay şekle giren, pratik saç kesimleri ideal.
- Sıcak fön, yaz aşlarında özellikle uzak durulması gereken bir uygulama.
- Saç boyamayı erteleyin. Sıcak, rüzgar ve klor renk pigmentlerini olumuz etkiliyor. Mümkünse boyama işlemini tatil sonrasına erteleyin.
- Yaz tatiline çıkmadan bir ay öncesinde saçlarınza özel bakım kürleri uygulamaya başlayın. Nemlendirici bakım maskesi saçlarınızı sıcaklara hazırlayacaktır. E vitamini, selenyum ve yağ asiti zengini beslenme saçlardaki olumsuz etkileri azaltıyor.
- Boyalı saçlar güneş ışınlarına aşırı reaksiyon gösterir. Saçlarınızı korumak için suya dayanıklı koruma filtreleri içeren yağlar, güneş jelleri kullanın. Bu tarz ürünler UV ışınlarını filtreliyor ve saçın nemini korumasını sağlıyor.
- Bakım şampuanları güneşlenme sonrasında mutlaka kullanılması gereken ürünler arasında.
- Güneş sonrası onarım saç kremleri ya da maskeler şeklinde uygulandığında saçları dış etkilerden koruyor.
Yazının Devamını Oku 5 Haziran 2009
Tatil planları hazır. Ama o da ne! Karnınızdaki hafif bir çıkıntı bikini giydiğinizde hiç de hoş olmayan bir görünüme neden oluyor... Hızlı bir sonuç için günde sadece 10 dakikanızı aşağıdaki egzersize ayırabilirseniz, aynada gördüğünüze inanamayacaksınız!
DÜZ KARIN KASLARI
Dizlerinizi 90 derecelik bir açıyla bükerek yere uzanın. Başınızı ve vücudunuzun üst kısmını hafifçe kaldırın ve her iki bölgenizi de dizlerinize doğru hareket ettirin. Her seferinde 10 kez olmak üzere üç defa tekrarlayın. Dikkat; egzersizi yaparken aceleci davranamayın. Başınızı ve göğsünüzü yavaşça ve fazla zorlamadan dizlerinize doğru yaklaştırın.
ALT KARIN KASLARI
Sırtüstü yere uzanın. Bacaklarınızı vücudunuzla dik bir açı oluşturacak şekilde yukarı kaldırın. Kollarınızı iki yana açın ve poponuzu hafifçe yukarı kaldırın. Başlangıçta bedeninizin alt kısmını fazla yukarı kaldıramayacaksınız, kendinizi zorlamayın. Aynı hareketi 10X3 kez tekrarlayın.
YAN KARIN KASLARI
Yerde sırtüstü yatmaya devam edin. Kollarınızı başınızın arkasında birleştirin ve bacaklarınızı hafifçe kaldırın. Şimdi değiştirerek sağ dirseğinizi sol dizinize değdirmeye çalışın. Aynı hareketi diğer bacak için de yapın. Egzersizi 10X3 kez tekrarlayın.
Gergin bir cilt için 5 ‘hit’ besin
LOR PEYNİRİ
Süt asitleri hazmı kolaylaştırıyor ve vücuda adeta detoks yaptırıyor. Kısa sürede belirgin bir şekilde vücudunuzu toksinlerden arındırıcı etkisi bulunuyor. Aynı zamanda lor peyniri, içeriğindeki potasyum sayesinde vücuttaki fazla suyu atmaya ve cildin gergin görünmesine yardımcı oluyor.
ANTEPFISTIĞI
Sert kabuğun içindeki yeşil yemişi adeta bir enerji deposu. İçeriğindeki çinko ve oligo element cildi korurken, aynı zamanda bağ dokusunu güçlendiriyor. Doymamış yağların atılmasına yardımcı oluyor. Böylelikle serbest radikaller ve yağ yakımına karşı vücudu hazırlamış oluyor. Ve yine içindeki B1 vitamini sayesinde karbondioksit metabolizmasını destekliyor.
YULAF TANELERİ
İçindeki biyotin sayesinde yulaf kusursuz bir güzellik kaynağı olarak biliniyor. B vitamini yağ metabolizmasını harekete geçiriyor ve cildin kendini yenilemesine yardımcı oluyor. Yoğun silisyum, bağ dokusu liflerinin görevlerini etkili bir şekilde yapmasını sağlıyor.
KEPEK PİRİNÇ
Pirinç, gergin ve sıkı bir ağ dokusu için gerçekten inanılmaz bir besin. B2 vitamini vücuttaki fazla suyu alıyor ve toksinlerin atılımını hızlandırıyor. Nikotinik asit yaşlanma belirtilerini önlüyor ve hücrelerin gençliğini korumasına yardımcı oluyor. Ayrıca pirincin içindeki selenyum, kolajen üretiminde önemli bir görev üstleniyor.
KIRMIZI BİBER
C vitamini öncelikle selülit oluşumunda önemli bir silah olarak karşımıza çıkıyor. Bunun en önemli nedenlerinden biri de kolajen liflerini yeniden üretiyor olması. Üstelik kırmızı taze biberde bulunan C vitamini, turunçgillerdekinden çok daha fazla. Biberdeki A vitamininin ise büyüme hormonunu aktive edici etkisi bulunuyor.
Vücudun orkestra şefi; HORMONLAR
Kişisel Gelişim Uzmanı Canan Yolaç, yaşamı olumlu yönde etkilemenin kişinin elinde olduğunu belirtiyor ve ekliyor: “Her şey iyi veya kötü, içimizde olup bitiyor ve ayna gibi dışarıya yansıyor. Gün içinde farkında olmadan ortalama yüz bin adet düşünce zihnimizden geçiyor. Düşüncelerimizi fark ettiğimiz noktada, onları denetleyip kendi seçimlerimize göre alıp kullanabiliriz. Dolayısıyla düşüncelerimizi iyi ve kötü olarak nitelendirmek yerine, farkındalığımızı artırmak çok daha önemli.”
Özel günleri pozitif geçirmenin yolları
- Kişilerin yaşamına yön veren çok özel dönemler var. Kadınların yaşamında da ergenlik dönemi, hamilelik dönemi, çocuk sahibi olmak ve menopoz çok önemli dönemeçler. Bu dönemlerde hormonlar orkestra şefi gibi kadınların yaşamına yön veriyor. Kadınlar, bu özel günleri kaliteli ve keyifli yaşamak için bazı küçük ipuçlarına ihtiyaç duyuyor. Nefes ve gülme egzersizi, günlük yaşamda rahatlıkla uygulanabilir.
- Gülmek üzerine yapılan çalışmalar, gülmenin sadece moralimizi yükseltmediğini ortaya koyuyor. Araştırmalara göre gülmek, vücutta ‘endorfin’ adı verilen bir grup kimyasal maddenin salgılanmasına yardımcı oluyor. Bu madde, hem fiziksel olarak kendimizi iyi hissetmenizi sağlıyor hem de bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor ve stresin olumsuz etkilerini yok ediyor. Olumsuz düşünceleri hissettiğiniz an gülümseyin.
Rahatlama nefes egzersizi
* Önce ağzınızdan nefes vererek yeni bir nefes almak için alan açın. Ardından nefesi burnunuzdan kendi ritminize uygun olarak alın. Nefesinizi ağzınızdan kendi ritminizle verin.
* Yaşadığınız olumsuzlukların nefesinizle birlikte dışarı çıktığını hayal edin. Mümkünse gözlerinizi kapatarak nefes egzersizi yapın. Eğer değişim yaratmak istiyorsanız, günde birkaç kez 3-4 dakika yapabilirsiniz. İşte, masa başında rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu nefes egzersizi, rahatlamanızı ve arınmanızı sağlayacaktır.
Selülitlerinizi masajla yok edin
Akıllı beslenmek ve her gün düzenli olarak krem sürmek, selülitlerden uzak durmak için kesinlikle başarılı bir yöntem. Ancak bu programı masajla kombinlemek, selülitlerden kalıcı olarak kurtulmak için bire bir. Böylelikle kan dolaşımı hızlanıyor ve vücuttaki fazla suyun atılımı kolaylaşıyor.
Yumuşak hareketlerle bir miktar masaj yağını kalça ve üst baldırlara iyice dağıtarak sürün. Bir bacağınızı hafifçe ayak ucuna kalkarak kıvırın. Ya da bir sandalyenin kenarına da dayayabilirsiniz. Böylece dokularınızın minik çimdik hareketlerine daha rahat cevap vermesine olanak sağlamış olursunuz.
Yağladığınız bölgeye dizlerden kalçaya ve popoya kadar yukarıya ve aşağıya doğru hareketlerle masaj uygulayın. Masaj hareketlerinizin her zaman içeriden dışarıya yani kalp yönüne doğru olmasına dikkat edin. Her bacağa üç dakika boyunca masaj yapın.
ÜRÜN MARKET
1- Joop tutkunlarına
Zıtlıkların kokusu; soğuk taze ve sıcak... Sakin görünüşünün altında ateşli ve heyecanlı bir yapıya sahip koku bileşimindeki bergamot, tarçın, portakal çiçeği ve tütünün mükemmel karışımıyla bu yaz tenlerde cazibeyi ortaya çıkarıyor. Tekin Acar Cosmetics Mağazaları’nda Joop tutkunlarını bir de sürpriz bekliyor. 125 ml Joop Homme parfümü, 75 ml fiyatına alma imkanı sunuluyor.
2- Yaz kampanyası
Tekin Acar Cosmetics Mağazaları’nda Shiseido stantlarından yapacağınız işaretli ürünlerde, liste fiyatı üzerinden
yüzde 50 indirim sizleri bekliyor.
Yazının Devamını Oku 30 Mayıs 2009
Havalar ısınıyor, kolsuz elbiseler yavaş yavaş gün yüzüne çıkıyor. İşte güzel, sıkı kol kaslarına ve ipek gibi yumuşacık bir cilde sahip olmanın sırları...
2 DAKİKA HAVLUYLA EGZERSİZ: Havluyla yapacağınız bu küçük egzersiz, kış boyunca yumuşamış, kaslı görünümünü kaybetmiş kollarınızı eski gücüne ve görünümüne kavuşturmak için ideal. Üstelik sabahları banyo ritüellerinde kolaylıkla yapılabilecek bir hareket. İnce katladığınız el havlusunu iki elinizle birlikte yukarıya kaldırarak önce sağa sonra da sola doğru çekin.
5 DAKİKA KREM UYGULAMASI: Kuru dirseklerinizin yeniden yumuşacık olmaları için, onları ikiye böldüğünüz bir adet limonla ovun. Meyve asitleri yüzeydeki ölü kepekçikleri arındırıyor. Ardından dirseklerinize bir bebek yağıyla masaj yapın. Bu sırada kollarınızı da unutmayın. Duş yaparken deniz tuzu peeling’i uygulayın. Ardından losyonla kremlemeyi ihmal etmeyin.
30 DAKİKA HAVUZ SEFASI: 15 dakikalık yüzmenin ardından, kaslarınızın sıkılaşmasına yardımcı olacak ‘aqua egzersizi’yle çalışmanıza son noktayı koyabilirsiniz.
? Suyun altında yumruklarınızla birkaç dakika boks yapın.
? Kollarınızı öne doğru açın. Avuç içleriniz dışarıyı göstersin. Kollarınızı omuz hizasına kaldırın ve suyun içinde 10 kez aşağı yukarı kaldırıp indirin.
? Omuz hizanıza kadar suyun içine girin. Kollarınızı göğsünüzün etrafından vücudunuza sarın ve açarak iyice gerginleştirin.
TEMİZLİK İŞİ: Evlerde yaz temizliği, aynı zamanda kasları çalıştırmanın da en doğal yollarından biri. Özellikle perde asmak, toz almak ve yerleri silmek, etkili birer vücut egzersizi.
Yaza varissiz girmek için yeni bir yöntem: Köpük tedavisi
Yazının Devamını Oku 29 Mayıs 2009
Yazın en önemli göstergelerinden biri bronz tenler.
Ancak ‘bronzlaşayım’ derken cildine zarar verenlerin sayısı hiç de az değil! Şimdilerde, bronzlaşma tutkusuna hızlı ve sağlıklı çözüm sunan yeni bir yöntem revaçta: Oxy-bronz...
Pek çok kadın, bronzluğu cildi daha parlak gösterdiği ve makyaj derdinden kurtulduğu için tercih ediyor. Birçoğumuz da bronzlaşmak uğruna güneşin zararlı ışınlarına maruz kalıyoruz. Bilindiği üzere ozon tabakasındaki deformasyon sonucu güneş zararlı ışınlarını doğrudan yeryüzüne ulaştırdığı için, özellikle açık tenlilerde bronzlaşma uğruna cilt lekeleri ve kırışıklıkları meydana geliyor.
Konuyla ilgili görüşlerini aldığımız güzellik uzmanı Nesrin Sürer, “Bronz tenler uğruna geçici yöntemler de yok değil tabii. Otobronzların kullanımı yeterince bilinçli değil. Ürünü vücudun her bölgesine eşit dağıtmak, istenen tonu yakalamak hiç de kolay değil. Yine ciltlerde bronz bir görünüm vaat eden fondötenlerin etkisi kısa süreli” diyor.
TÜM VÜCUTTA EŞİT BRONZLUK
Yaz üzeri kadınların bronzlaşma tutkusuna hızlı bir çözüm sunan yeni bir yöntem şimdilerde oldukça revaçta; Oxy-bronz... Sürer, oksijenli cilt bakımı ve ardından oksijen basıncıyla bitkisel özlü bronzlaştırıcı serumun, cilt altına nüfuz ettirilmesi sonucu 1 buçuk saat gibi kısa sürede derinlemesine bakımla cildi yenilediğini, vücudun her bölgesinde eşit dağılmış bir bronzluk sağladığını anlatıyor:
“Oxy-bronz uygulaması, ilk aşamada peeling ile vücuttaki ölü derinin atılmasını sağlayarak bakımlı bir ten rengini ortaya çıkarıyor. İkinci aşamada özel cihazla uygulanan serum, saf oksijen basıncıyla cilde nüfuz ediyor. Böylece üst deri nemleniyor ve sağlıklı, pürüzsüz bir cilt elde ediliyor. Üçüncü aşamada ise doğal yağlar ve meyve kökleri içerikli serum, saf oksijen basıncıyla cilde nüfuz ediliyor. Ten bronzlaşırken, cilt besleniyor. Ertesi gün bikininizi giyerek deniz mevsimine ‘merhaba’ diyebiliyorsunuz.”
Sağlıklı bronzluğa adım adım
Yazının Devamını Oku 23 Mayıs 2009
JAPONYA’DAN PİRİNÇLİ GÜZELLİK İKSİRİGünümüzün birçok ünlü kozmetik markası, tam da bu bilgiler ışığında kendi güzellik reçetelerini hazırlayarak hizmete sunuyor.
Teknolojik ürünlerin çoğu, içeriklerinde cilde yararlı doğal bitkiler, meyveler ya da yağlardan faydalanıyor. Uzakdoğulu kadınların en dikkat çekici yanları, porselen gibi ışıldayan ciltleri. Öncelikle UV ışınlarının ciltlerini mahvetmelerine kesinlikle izin vermiyorlar. Japon ve Koreli kadınların güneşin altında şemsiyeyle dolaştığına birçoğunuz şahit olmuşsunuzdur. Tabii, bunun dışında tenlerinin pürüzsüzlüğünü de geleneksel günlük cilt temizleme ritüellerine bağlamak mümkün.
‘SAKE’ İLE YÜZ PEELING’İ
Yüzyıllardır Japon kadınların ciltleri için en doğal uygulamalarından haberdarız. Azui fasulyesinden elde edilen unun yanı sıra suyu süt gibi beyazlatan ve peeling etkisi bulunan pirinç kepekleri de oldukça etkili. Vücuda yumuşaklık kazandırmak için uyguladıkları sake (pirinç rakısı) de bileşimindeki süt asitleriyle bir peeling etkisi yaratıyor. Dolayısıyla modern kozmetik endüstrisinin zengin protein, bakım yapan lipid, nem veren şeker molekülleri ve E vitaminine sahip pirinç ekstreleri artık birçok ürünün içeriğinde mevcut.
Yeşil çaylı yüz temizleyici
Japon kadınların güne temiz ve taze bir ciltle uyanmalarını sağlayan gizli reçetesini hazırlamak hiç zor değil.
2 çay kaşığı pudra formunda yeşil çayı bir kabın içine boşaltın, 120 ml sıcak suyu ekleyin. İyice karıştırarak köpüksü bir karışım elde edin. Bu yoğun karışımla yüzünüzü hafifçe ovalayın ve ardından iyice durulayın.
AFRİKA’DAN MANDA SÜTÜ VE ELMAS BAKIMI
Marula ağacı, Afrikalı şifacı kadınların gözdesi. Kabuklarından elde edilen pudra, romatizmal rahatsızlıklara iyi geliyor. Marula yağı ise C vitamini bombası meyve çekirdeklerinden elde ediliyor. Bu yağı Güney Afrika’nın yerlileri ve Namibyalılar vücutlarında kullanıyor. Yağın içeriğindeki doymamış yağ asitleri, cildin kendi doğal korumasını güçlendiriyor ve yenileyici etki yaratıyor. Şimdi bu yağ yüksek teknolojili kremlerde kullanılıyor.
Yazının Devamını Oku 
×
