×
Dünya onun adını biliyor ama Karen Hill kendini diyetisyen olarak adlandırmıyor. O bir bütünsel beslenme uzmanı... Amacı kanser ve diyabet gibi ciddi hastalıkları beslenmeyle geriletmek, hatta yenmek... Ona göre Türk halkının da beslenme konusunda çok ciddi yanlışları, hatalı fitness alışkanlıkları var.
Hill çifti, kendilerini bu yanlışları düzeltmeye, doğruları paylaşmaya adamış. Bu yüzden 19 Mart’ta Four Seasons Hotel Bosphorus’da konferans verecekler.
ALTIN KURAL: GERÇEK GIDA
İşte Karen Hill’den altın değerinde bir öneri: “Yemek yerken tabağınıza bakın. Doğada tabağınızdaki haliyle bulunmayan her şeyi tabağınızdan çıkarın. Ekmek ağacı var mı? Yok. O zaman ekmek yenmeyecek. Tarlada makarna da yetişmiyor ama pirinç yetişiyor. Patates, mercimek doğal. Gerçek gıda almaya dikkat edin. Nedir gerçek gıda? Mevsiminde yenendir. İşlenmemiştir, çabuk bozulur, doğal bir tadı vardır, paketlenmemiştir.”
8 haftada yenilenin
Karen Hill, vücudumuzun çok komplike bir makine olduğunu söylüyor ve oldukça iddialı konuşuyor: “Bu makine sadece kalori girişi ve kalori çıkışıyla çalışmıyor. Beslenmeyi bir hayat şekline dönüştürmek şart. Biz verdiğimiz eğitimlerle kişiye uygun beslenme programını sekiz haftada oturturuz. Sonra da kendisiyle bir daha görüşmek istemeyiz. Eğer görüşürsek başarılı olmamışız demektir...”
Sabah en geç 7’de uyanın
- Metabolizmanızın doğru hızda çalışması için uyku önemli. Gece en geç 23.00’te yatın ve sabah 07.00’de kalkın.
Estetikle ilgili her konuda olduğu gibi, kalıcı makyajda da sürekli bir değişim ve gelişim söz konusu. Artık ehil olmayan eller tarafından bozuk yapılmış ya da kullanılan boyalar nedeniyle zamanla rengi değişmiş bir kalıcı makyaj uygulamasını tamamen silmek, düzeltmek veya yeniden oluşturmak mümkün. Uzun yıllardan beri kalıcı makyaj konusunda çalışmalar yapan Ayten Kömürcü’den konu hakkında bilgi aldık.
- Dudak ya da kaş konturlarında, zamanla renklerin değişmesinin sebebi nedir?
- Bunun başlıca iki sebebi var. İlki, özellikle insan sağlığına zararlı olan, içeriğinde kurşun elementi barındıran, özellikle Uzakdoğu kaynaklı boyaların kullanılması. İkincisi ise uygulama yapılacak cildin renk bileşenlerinin doğru tespit edilmemesi. Bu ikisi, elde edilecek rengin planlamasında çok önemli rol oynuyor. Uygulamayı yapacak olan uzmanın, renk bilgisi eğitiminden de geçmesi şart. Kalıcı makyaj uygulamalarında elde edeceğiniz renk, sadece kullanacağınız pigmentin rengine bağlı değil. Bunun dışında etkileşim içinde olacağı ve sonucun ortaya çıkmasına katkıda bulunacak pek çok faktör var.
- En sık karşılaşılan sorunlar hangileri?
- Kahve tonlarında yapılmış ancak ortalama bir ay sonra kırmızı veya pembeye dönmüş, vizon veya açık kumral yapılmış ama kısa sürede gri ya da yeşil renge dönmüş pek çok hatalı kalıcı makyaj uygulaması ile karşılaşıyoruz. Bu durumda, şekli yüze uyumlu ancak renginde problem söz konusu kaşlarda gerekli analizlerden sonra, ara tonlarda uygulamalar ile istenilen rengi yakalamak mümkün.
Kaşlarınızı yeniden şekillendirin
- RENK VE ŞEKİL SORUNU: Eğer şikayetiniz kaşınızın sadece rengi değil aynı zamanda şekli ise, bu yanlış işin öncelikle silinmesi gerekli. Kaş ve dudak bölgesinde, lazer sistemlerinin kullanılması sakıncalı.
CO2 lazer, uzun yıllardır plastik cerrahi, dermatoloji, kulak-burun-boğaz, kadın doğum gibi uzmanlık dallarında kullanılan bir uygulama... Ve son dönemde estetik cerrahinin de gözde tekniklerinden biri...
Uygulamayla ilgili görüşlerini aldığımız Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Doç Dr. Ahmet Sönmez, fraksiyonel yöntemde cildin tamamının lazer ışınına maruz bırakılmadan, sadece bir kısmının taramadan geçirildiğini belirtiyor ve ekliyor:
“Bu sayede işlem yapılan cilt birkaç gün içinde iyileşirken günlük hayatı etkileyecek düzeyde bir kızarıklık oluşması engelleniyor.
Hastalar için en önemli avantajı ise işlem sırasında hissedilen rahatsızlığın büyük oranda azaltılmış olması.
Eski jenerasyon lazerlere göre yan etkileri büyük oranda azaltılan fraksiyonel CO2 lazerlerin istenen tedavi neticelerini almadaki başarısı da bilimsel olarak kanıtlanmış durumda...”
Yüz, boyun, dekolte ve ellerde etkili
- Deride güneşin yarattığı tahribatın giderilmesinde de fraksiyonel CO2 lazer etkili olarak kullanılıyor.
Bu ürünler, saçı besliyor ve bakım yapıyor. Değerli içerikleri ve moleküler yapıları sayesinde saça kolaylıkla da nüfuz edebiliyor. Böylelikle kurumuş ve uçları kırılmış saçlar yeniden nemleniyor, eski parlaklığına kavuşuyor. Size düşen ise sadece saçlarınızı taramak ve fön çekmek...
Yağlar nasıl uygulanıyor
Avucunuzun içinde bir fındık tanesi kadar yağı ayıp ellerinizi birbirine sürterek iyice eritin ve ürünü havluyla nemini aldığınız saçların uçlarına yedirin. Saç diplerine ürün uygulamayın, çünkü bu yağlanmayı hızlandırır.
Ürünü kullandığınızda saçlarınızın çok daha kolay düzleştiğini ve fön ısısından minimum düzeyde etkilendiğini göreceksiniz. Ancak saç yağları, ince telli saçlarda pek önerilmiyor.
Saç fırçalarının bakımı
Saç fırçası deyip geçmeyin, bakımı ihmal etmeyin. Nasıl derseniz... Düzenli kullanım sonrasında, fırçanızı temizler-
ken tek bir saç telinin bile fır-çada kalmamasına özen gösterin. Ardından ılık su yardımıyla fırça yüzeyindeki şampan, köpük ya da sprey gibi şekillendirici ürün kalıntılarını arındırın. Son olarak fırçanızı iyice kurutmayı ihmal etmeyin.
BUNLARI BİLİYOR MUSUNUZ
- Cilt bakımı yaptırın: Güzellik ve bakım seanslarına cilt bakımı ile başlayabilirsiniz. Rüzgar, güneş, soğuk gibi dış etkenlerin, kullanılan kozmetiklerin ve elbette stresin cilt üzerindeki olumsuz etkilerini giderip, cildinizin rahatça nefes almasını sağlamak size çok iyi gelecektir. Hem de aynadaki yansımanız sizi memnun edecektir.
İşlemin detaylarına gelince...
- Profesyonel bakım ürünleri ve son teknoloji ürünü cihazlarla yapılan bakımda, cilt derinlemesine temizleniyor.
- Cilt tipine uygun jel ile yapılan temizleme işleminin ardından buhar uygulaması ve peeling yapılıyor.
- Sıkılaştırıcı tonik uygulaması yapıldıktan sonra nem maskesi ve en son olarak da canlandırıcı maske uygulanıyor.
- Göz çevresi kremi ile besleyici ve nemlendirici kremler sürülerek işlem tamamlanıyor.
- Gözenekleri açık, siyah noktalı bir cilt, ilk seansta pürüzsüz hale geliyor. Cilt aynı gün belirgin biçimde toparlansa da canlılık ve parlaklık verme amaçlı medikal bakımın asıl etkisi 48 saat sonra görülüyor.
Fraksiyonel lazer uygulaması nedir?- Bu, kısa iyileşme süresine sahip hızlı ve konforlu bir lazer uygulamasıdır. Fraksiyonel lazer uygulamalarında lazer enerjisi ile sağlam deriyle çevrili binlerce mikroskopik kanal açılıyor. Sadece çok kısıtlı alanlara lazer uygulandığı için, sağlam deri alanlarında hızla yara iyileşmesi süreci başlıyor: Kolajen sentezi tetikleniyor, ince çizgiler ve kırışıklıklar azalıyor, izler ve yüzey düzensizliklerinin belirginliği hafifliyor.
Uygulama nasıl gerçekleşiyor?- Hastanın cildi temizlendikten sonra gözler gözlükle korumaya alınıyor. İşlem öncesinde lokal anestezik etkili bir krem uygulanabiliyor. Hastalar tarafından genellikle konforlu bir uygulama olarak nitelendiriyor. Lazer cihazı ile 15-30 dakika süre nazikçe uygulama yapılıyor.
Uygulamayı kaç seans yaptırmak gerekiyor?- Tek bir seansla da güzel sonuçlar elde etmek mümkün. Ancak genel olarak uygulama yapılacak duruma ve kişinin tedaviye yanıtına bağlı olarak 3-6 hafta ara ile 1-4 seans arasında uygulama yapılıyor.
Uygulama sonrasında kişiyi bekleyen nedir?- Uygulamadan sonra hafif bir kızarıklık yaşanıyor ancak kişi iki gün içinde normal iş yaşamına dönebiliyor. Hekim tarafından cilde nasıl bakım yapılacağı anlatılıyor ve derinin nemli kalması için bakım öneriliyor. Uygulamanın ertesi günü ya da daha sonraki gün kişi makyaj uygulayarak işe dönebiliyor. Ancak cildin güneşe duyarlılığı artmış olduğundan güneşten korunmak ve güneş koruyucu ürün
kullanmak şart...
Uygulama alanları
Dr. Sadiye Kuş, uygulamanın gerçek etkinin 4-6 ay sonra ortaya çıktığını söylüyor.
- Burun estetiği ameliyatında kemikleri kırıyor musunuz?- Burun estetiği operasyonlarında, eğer burun üzerinde kemer dediğimiz bir çıkıntı varsa, burun daha önceki aldığı bir darbeye bağlı olarak kırılmış, şekil değiştirmiş veya bir yana doğru yatmışsa ya da burun yüzün ortak harmonisini bozacak şekilde geniş bir yapıya sahipse, kemikleri düzenlemek, şekillendirmek, yapılandırmak gerekir. Bunun için burun kemikleri bazı özel cerrahi aletlerle kesilebilir, törpülenebilir ve istenilen şekil verilerek sabitlenir. Burun kemiklerinin “kırılması” tabiri çok doğru olmamakla birlikte yapılan işlemlerde azami dikkat gösterilerek kemikler yerlerinden tabii ki oynatılır, kesilir, törpülenir ve şekillendirilir.
- Meme ameliyatları kanser yapar mı?- Meme operasyonları kanseri tetiklemez ya da oluşumuna neden olmaz. Meme büyütme operasyonlarında kullanılan silikon kesinlikle kanserojen değildir. Meme küçültme operasyonlarında ise meme dokusu vücuttan çıkarıldığı için olası kanser oluşabilecek bir yapı vücuttan uzaklaştı-rıldığından kanser riski de azaltılmış olur. Memeye yapılan kesi ve dikişler de kesinlikle kanser oluşumunu tetiklemez.
- Botoks, felce yol açar mı?- Botoks, kasların kasılmasını geçici olarak engelleyen bir doğal nörotoksindir. Doğal olarak tetanoz mikrobundan elde edilen bir ürün olup, genetik mühendisliği ile bir ticari ürün haline getirilmiştir. Botoksun etkisi, sinir uyarılarının kasa iletilmesini engellemek şeklindedir. Bir süre sonra bu etki yavaş yavaş yok olur ve kaslar tekrar kasılmaya başlar. Yani bir felç söz konusu değildir. Biz plastik cerrahlar bunu çok minik dozlarda ve gerekli noktalara enjekte ettiğimizde, yüzdeki mimik kasları bir süreliğine zayıflatılmakta ve böylece mimik esnasında oluşan kırışmalar önlenmektedir.
- Liposuction, fazla kilolar için çözüm müdür? - Liposuction kesinlikle kilo verme operasyonu değildir. Vücudun belirli bir bölgesinde oluşan fazlalık yağ dokusunun uzaklaştırılması için yapılır. Liposuction yapılan bölgedeki yağ hücreleri emilerek vücut dışına alındığı için o bölgede daha sonra tekrar kilo alımında fazla yağ dokusu birikmeyecektir. Güvenli limitler içinde yapılan liposuction operasyonlarından sonra (toplamda yaklaşık 3-5 litre uygulanan ve hastanın metabolizma ve sıvı dengesini bozmayan durumlarda) hastanın kilosunda belirgin bir değişiklik gözlenmez. Fakat vücut konturu, beden hatları daha orantılı ve estetik bir forma girer.
DOĞUM SONRASI MEME TOPARLAMA
Doğumdan sonra göğüslerin sarkmasına en iyi çözüm silikon mudur?- Doğum sonrasında alınıp verilen kilolara ve emzirmeye bağlı olarak sarkan meme yapısını değişik tekniklerle toparlamak olası. Eğer meme dokusu yeterli ve meme derisi elastikiyeti iyi durumda ise sarkan meme dokusunu bir mastopexi operasyonu ile toparlamak en iyisi. Ama meme tamamen sarkmış ve memeye yeterli projeksiyonu verecek bir doku kalmamışsa, o zaman hem memeyi dikleştiriyoruz hem de altına meme dokusunu desteklemesi için bir silikon protez yerleştiriyoruz. Böylece daha diri ve dik meme yapısını tekrar oluşturmak mümkün.
EDİTÖRDEN...
Yeni yıl heyecanı