Kalbiniz için bu 5 semptoma karşı tetikte olun
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre yaklaşık 130 milyon insan kalp rahatsızlıklarıyla yaşıyor. Yılda yaklaşık 18 milyon kişi bu nedenle hayatını yitiriyor. Eğer bu semptomlara hazırlıklı olursanız hızlıca yardım çağırabilirsiniz.
RAHATSIZ EDİCİ AĞRI
Göğüste...
Kalp krizlerinin çoğu göğüs bölgesinde rahatsız edici bir baskı veya ağrıya sebep olur. Birkaç dakika sürebilir veya belirli aralıklarla tekrar edebilir. Bu his aynı zamanda doluluk ve sıkışma şeklinde de yaşanabilir. Göğüs ağrısı kadınlardaki en yaygın semptomdur.
Sırt, boyun veya çenede...
Ağrıyı sırt ve boyun gibi üst bedeninizde de hissedebilirsiniz, çeneye doğru da yayılabilir.
Kolda...
Tek kolda veya ikisinde hissedilen ağrı da kalp krizinin yaygın bir belirtisidir.
MİDE BULANTISI
Kalp krizine bulantı, dengesizlik, bayılma hali, sersemlik gibi hisler de eşlik edebilir.
NEFES DARLIĞI
Kalp krizi geçiren biri nefes darlığı hissedebilir. Bu semptom göğüste ağrı varken veya yokken de kendini gösterebilir.
RİSKİ AZALTMANIZ MÜMKÜN!
- Günde beş farklı renkte meyve ve sebze yiyerek kalp krizi geçirme riskini sekiz yıl içinde yüzde 22 azaltabilirsiniz.
- Kan basıncını ve kolesterolünüzü düşürün. Sizin için hazırladığımız videoları seyredebilirsiniz. (YouTube/Dr. Öz ve Ekibi)
- Buzdolabınızdan ıspanak, çilek, havuç ve koyu mor üzümü eksik etmeyin.
- Şişlik, kramp ve bacaklarda kızarıklık damarlarınızın kalbe kan pompalamakta zorlandığının bir işareti olabilir. Varis çorapları kullanabilirsiniz. Bu çorapların basıncı aşağıdan yukarıya doğru giderek artar.
- Hareket ettiğinizden emin olun. Uzun süre oturmak ve ayakta hareketsiz durmak dolaşım problemlerine yol açabilir. Kan dolaşımını güçlü tutmanın en basit yolu hareketli yaşam tarzı ve düzenli egzersizdir.
