Selin Irmak KAÇMAZ
Savaş ÖZBEY
Tüm Yazıları
Duygusal açlık nasıl önlenir?
Stres, üzüntü, öfke, depresyon gibi durumlarda ortaya çıkan bazı duygular sizi yemeye yöneltir. Olumsuz duygular karşısında yemek yemeye yönelirsiniz. İşte, buna duygusal açlık denir.
01.03.2021
Tek yönlü beslenme ile sağlıklı kilo kaybı olur mu?
Son zamanlarda en çok sorulan sorulardan biri tek bir besini tüketerek zayıflayabilir miyim? Örneğin, "Tüm gün boyunca sadece mısır gevreği ya da sadece kabak ya da sadece her hangi bir meyve yiyerek kilo verebilir miyim?" gibi...
18.02.2021
Kahvaltı yapılmalı mı, yapılmamalı mı?
Öğün sayısı ile ilgili birçok bilgi var. Son zamanlarda özellikle kahvaltı ile ilgili. Bu yazımda kahvaltı yapılmalı mı, yapılmamalı mı bu konuyu anlatacağım.
08.02.2021