Fitness motivasyonu

Hedefe odaklanmak, disiplinli, sabırlı olmak ve kararlı kalmak. Ancak en önemli ve bazen anlaşılması en zor olanlardan biri motivasyondur.
Fitness motivasyonu zor bir iştir...
Ne olduğunu ve avantaja çevirmenin yolunu anlamak, onun gücünden yararlanmak size yardımcı olabilir.
Evet, mutlaka egzersiz yapmalısınız. Egzersiz yapmak mı istiyorsunuz yoksa egzersiz yapma arzunuz mu var?
Çünkü motivasyon bir istek değil, bizi hedefe ulaşmaya iten derin bir arzudur aslında.
Motivasyon türü burada çok önemli bir rol oynar.
Eğer amaçlarınız plajda iyi görünmek, düğün için forma girmek, düz karın kaslarına sahip olmak, eski kıyafetleri giyebilmek, eşinize, sevdiğiniz kişiye iyi görünmek ise bunlar dışsal motivasyon kaynaklarına örnektir.
Bu tür bir motivasyona yaslanırsanız, gerçekten sevdiğiniz için yapmıyor, belirsiz bir zamanda bu amaçlara erişmek için bir araç olarak kullanıyorsunuz demektir.
Bu tür motivasyon zamanla azalma gösterir.
Eğer amaç, bedenen ve ruhen iyi hissetmek, zihni dinlendirmek ve açmak, koşarken ya da ağırlık kaldırırken aldığın hazzı duymak, stresini azaltmak, hayatta karşımıza çıkan şeylerden arınmak ve hayal aleminde yeniden uyanmak ise işte bunlar içsel motivasyon kaynaklıdır.
Ve zaman faktörü bu tür motivasyon tiplerinde devreden çıkar.
Farkı burada görebilirsiniz.
Dışsal motivasyonlar geçici olabilir, ancak içsel motivasyonlar daha fazla kalıcı güce sahip olma eğilimindedir.
Evet, kulağa zor geliyor ama gerçek motivasyon sizden geliyor ve iyi haber şu ki, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli kaynaklar var.
Bu kaynakları kendiniz bulamazsanız bile her zaman alanında uzmanlaşmış ve size yol haritası çizebilecek bir mentor’dan destek alabilirsiniz.
Motivasyon düzenli bir fitness yaşam biçiminin sadece bir kısmıdır ama en önemli kısmıdır.
Yeni başlayanlar için en çok uğraşılacak şeydir.
Motivasyonun kaybolmasına izin vermeyin.
Kilo vermek ve iyi görünmenin ötesinde kendiniz için gerçekten ne istediğinizi düşünün.