Suna Dumankaya

Ne sık duyarız ‘Üzüntüden saçı dökülmüş’ ya da ‘Vah vah, sıkıntıdan bir gecede saçları bembeyaz olmuş’ sözlerini, değil mi? Güzellik ve sağlık birbirine çok sıkı bağlıdır. Bugün gülmenin yani pozitif düşüncenin insan bedeni üzerinde ‘neredeyse gözle görülecek kadar’ olumlu etkileri olduğunu bilmeyenimiz var mı? İşte o gözle görülen etkiler de sizin güzelliğinizdir dostlarım...

SİVİLCE İZİNİ GEÇİRMEK İÇİN DÖRT GÜN YETER

Sevgili Suna Hanım, eskiden olan sivilce problemim bebeklerim doğduktan sonra düzeldi. Ama süt vermeyi kesince cildim daha da kötüleşti. Ayrıca dudak üstünde çıkan tüyler de rahatsız edici.
Şebnem Sağlam

Doğumdan sonra çok çalışan yağ bezleri yüzündendir sevgili okurum. Gece yatmadan evvel, ph içeren sabunla yıkayın. Cildinize limon suyu sürün ve yatın. Sabah en basiti bir tatlı kaşığı pakmaya, bir adet aspirini un haline getirip, içine de bir tatlı kaşığı oksijenli su koyup, boza halinde cildinize sürün. 20 dakika sonra yıkayın. Dört günde iyileşir.

ÇATLAKLARA İPEK KESEYLE MASAJ YAPIN

Çatlaklar için badem yağı ve limon suyunun karıştırılarak sürülmesi dışında bir öneriniz var mı? Şencan Dalgıç

Bu karışımı haftada bir gün ipek keseyle cildinize kese yaparak, masajla sürün.

KOYU RENK KOLTUK ALTI İÇİN YOĞURT VE SİRKE

Suna ablacım, 24 yaşında evli bir bayanım. Sorunum koltuk altımda oluşan koyu renk. Sebebini bilemiyorum fakat zaman içinde ağda yapıp, arada jilet kullanmamdan oluştuğunu sanıyorum. Gittikçe kararıyor. Ben de lazere başladım.
Sevgiler, Gamze

Ben hep derim ‘Koltuk altı havasız kalıyor ve hamamda yapılacak kese, kan dolaşımını sağlayarak o bölgeyi rahatlatıyor’ diye. Hamam sonrası parfüm ve deodorant kullanmayın.

Bir tatlı kaşığı pirinç unu, bir yemek kaşığı yoğurt ve bir tatlı kaşığı sirkeyi maske yapın. 15 dakika koltuk altına sürün ve ovarak çıkarın. Yıkayıp kurulayın. Ardından limon suyu sürün, kuruyunca talk pudrası kullanın. Haftada iki kez yapılacak bu maske iyi gelecektir.

TIRAŞTAN SONRA KÜKÜRTLÜ SABUN KULLANIN

Suna Hanım, ben bir bayan değilim ama belki benim sorunuma da yanıt verirsiniz. Cildim, özellikle alın çevrem ve gözaltlarım çok yağlı. Güneş görsem de görmesem de böyle! Teşekkürler...
Muzaffer Karahan

Merhaba Muzaffer Bey, benim için erkek, kadın fark etmiyor, sorun hepimizin sorunu. Kuruyemiş, hayvansal yağlar yemeyin, içki ve sigara kullanmayın. Tıraştan sonra yüzünüzü mutlaka kükürtlü sabunla yıkayın. Bir şişe maden suyu, bir limon suyu, bir kapak badem yağını karıştırıp spreyli şişeye koyun. Buzdolabınızda muhafaza edin ve her sabah-akşam temiz cildinize sıkın.

ELLERİNİZDEKİ LEKELER TOZ ŞEKERLE GEÇER

Sayın Suna Dumankaya, 53 yaşında bir hanımım ve en büyük şikayetim ellerimin üzerindeki ufak kahverengi lekeler. Yani yaşlılık lekeleri... Aşağı, yukarı beş yıldır yerli-yabancı denemediğim krem kalmadı ama sonuç aynı. Benim babam ve ablamda da bu lekelerden var, herhalde kalıtımsaldır diyorum. Acaba bu lekeler için de bir çareniz var mı?
Zeynep Berden

Zeynep hanım, bu lekelerin eskiden karaciğerden kaynaklandığı söylenirdi. Bir yemek kaşığı hintyağını, bir tatlı kaşığı toz şekeri, çeyrek limon suyunu karıştırın ve her gün elinize ova ova sürün. 15 dakika sonra yıkayıp, güneşten koruyucu kullanın.

Sevgili okuyucularım, stresin beden ve cilt üzerinde yaptığı negatif etkileri hepimiz biliyoruz. Bu nedenle öncelikle düşünce yapımızı negatiften pozitife çevirmemiz gerek. Hem pozitif düşünceye sahip olup, hem de beslenmemizde ve cilt bakımında doğallığı ön plana alırsak, her şeyin daha farklı olduğunu göreceksiniz.

Hepinize sağlıkla ışıl ışıl parlayan bir cilt temenni ederim...

GÜNEŞTEN SAKININ

Merhaba Suna Hanım, ben 28 yaşında çalışan bir bayanım. Sorunum ciltteki kuruluk! Karma bir cilde sahibim. Yanak çevrem kuru ve kaşınıyor. Nemlendirici kullansam da fayda göremedim. Sizden bir ricam var, bana ne önerirsiniz günlük bakım için. Teşekkürlerimi sunarım.

Antalya Oto Tamir Odası

Antalya güneşli bir ilimiz. Mutlaka dışarı çıkarken güneşten koruyucu kullanın. Cildiniz karma ve kuruya dönük. Yanaklarınıza doğal peeling yapın. Bir yemek kaşığı toz şekeri, bir yumurta akı ile karıştırın ve cildinize sürün. Yavaşça ovarak çıkarın.

KIRIŞIK GİDERMEK İÇİN TALK PUDRASINI DENEYİN

Sayın Suna Hanım, ben fazla kozmetik kullanmıyorum. Sizden ricam, bana kırışık giderici bir güzellik kremi önermeniz. Bir de sedef için bitkisel bir formülünüz var mı? Rumuz: GÜL

Bir kilogram suya bir su bardağı zeytinyağını koyun ve dört saat kısık ateşte kaynasın. Ilıdıktan sonra alabildiği kadar talk pudrası koyun. Ama dikkat edin çok katı olmasın. Kek hamuru gibi olsun. Yüzünüze ve vücüdunuza sürün. Ara sıra elma suyu ile kompres yapın.

PASTANE MAYASI SİVİLCE İZİNE

Sevgili Dumankaya, köşenizi sürekli takip etmeye çalışıyorum. Benim sorum sivilcelerden sonra kalan izler ve gözeneklerin genişlemesiyle ilgili.

Banu Çetin

Bir yumurta akını, bir çay kaşığı limon suyunı ve aynı ölçüde balı, iki yemek kaşığı pastane mayası ile karıştırın. 20 dakika ciltte kalsın.

SELÜLİTE SUSAM YAĞLI VE LİMONLU BİR FORMÜL

Sayın Suna Hanım, cildiniz ay gibi, inşallah bu güzelliği önerdiğiniz formüllere borçlusunuzdur. Benim obeziteye yakın kilo problemim vardı, nihayet o problemi hallettim, ama vücudumda deformasyonlar oluştu. Ayrıca cildimde açık gözenekler ve derin siyah noktalar var. Kitabınızı aldım, selülit için en basit tarif aspirinli olan gibi görünüyor. Yalnız miktarı anlayamadım! Ve bacaklardaki varis için geçerli bir formülünüz var mı? Merve Yurdaer

Merve Hanım, yüzün, hamama gidin. Ardından cildinize bolca maskeler yapıp sürün. Böylece deformasyondan çabuk kurtulursunuz. Selülit için 20 aspirin, 10 limon suyu çıkarın. Limon suyu kadar susam yağı karıştırın ve cilde masaj yapın. Varis için ara sıra haşlanmış lahana yaprağını sarmayı deneyin.

SİRKE LİMON EGZAMAYA İYİ GELİR

Ben 31 yaşında çalışan bir kadınım. Benim en büyük problemim göz kapaklarımın üzerinde egzamam var. Hangi doktora gittiysem çare bulamadılar. Başlangıcı ise şöyle oldu: Bir gün çamaşır suyu değdi göz kapağıma. O günden bugüne iki yıldır çare bulamadım.Dilek Dursun

Egzama su ve sabunu sevmez. Yoğurt ve süt kullanmayın. Sirke-limon karışımıyla ellerinizi yıkayın, kimyasal madeler kullanmayın.

EL TIRNAKLARINA TUZ

Merhabalar, el tırnaklarımda çizgiler var. Yol yol çizgiler tırnaklarımın tamamında var ve beni çok rahatsız ediyor. Bu çizgileri yok edebilir miyim.Ayşegül Çimen

Eşit miktarda badem yağı, bir çay kaşığı tuz, yarım limon suyunu karıştırın ve bekletin. Haftada üç gün E vitamini alın.

GÖZ MORLUKLARI PATATESLE GEÇER

Sayın Suna Dumankaya, 28 yaşında bir okurunuzum. Köşenizi büyük bir beğeniyle takip etmeye başladım. İyi ki varsınız da bize yardımcı olabiliyorsunuz. Suna Hanım, benim özellikle merak ettiğim bir konu, göz altlarımdaki sorunla ilgili. Gözaltlarımda morlaşma oldu son yıllarda. Bir de küçük küçük benekler var. Bu benekler yaz bezesiymiş öğrendiğim kadarıyla.

1- Bu morluk problemini gidermek için ne yapmalıyım?

2- Yağ bezelerinin yok olması için bir formülünüz var mı?

3- Genel olarak göz çevresi bakımı için önerebileceğiniz maske ya da buna benzer şeyler var mı?

4- Bir de yüzümde kırmızılıklar var. Bunları yok etmek ya da yatıştırmak için bir yöntem var mı?

Size şimdiden teşekkür eder, çalışmalarınızda başarılar dilerim.

Saygılarımla. Didem İ.

Didemcim, unutma her şeyin çaresi doğada saklı, yararlanmayı öğrenelim.

1- Morluklar genelde uykusuzluk, yorgunluk sorunu yaşayan alerjik yapıdaki insanlarda olur. Sağlığın için doktora görünmelisin. Ayrıca patates suyu kompresi yapmayı dene.

2- Yağ bezlerinin sebebi kolesterolüne baktırmalısın. Tecrübeli uzmanlar alabilir de...

3- Bir tutam pirinci haşlayarak suyunu göz kenarında kompres yapabilirsiniz.

<B>Merhaba, sayın okuyucularım... Bugün kendinizle ilgili radikal bir karar alın: Beslenmenizde ve cilt bakımınızda, sadece tabiatın bize sunduklarından yararlanmaya başlayın. Benim rehberliğimde yeni bir hayata adım atmaya hazır mısınız?

CİLDİNİZE ASPİRİN SÜRÜN SİVİLCEYE İYİ GELİR

Merhaba Suna hanım, size üç sorum var:

1- Yüzümde çok fazla açık gözenek var, nasıl sıkılaştırabilirim?

2- Cildimde tüyler var, ağda yaptıktan sonra sivilceler oluşuyor, nasıl engelleyebilirim?

3- Cildim yağlı, hassas ve sivilce oluşumuna çok müsait. Bu yapıdaki bir cilde evde uygulayabileceğim bir maske önerebilir misiniz?

Çok teşekkür ederim ilgileriniz için, sağlık ve mutluluk diliyorum.

RUMUZ: Maskeli

1-Yaşınızı yazmamışsınız ama belli ki cildinizin vitamin eksikliği var. B-vitamini alın. Bir tutam papatyayı 5 dakika kaynatın, demlensin. Suyunu süzüp buz kabına dökün, bırakın donsun. Her gün bir kapsül buzu yüzünüzde eritin ve gece yatmadan önce limon suyu sürerek yatın.

2- Cildiniz hassassa ağda size dokunur. Epilasyon veya lazer uygulatın.

3- Bir kaşık pak maya, bir aspirin ve bir kaşık oksijenli suyu karıştırın. Dört gün cildinizde 20 dakika bekletip, iyileştirin.

BEBEKLERİN SAÇI ELBET BİR GÜN ÇIKAR

sayın Suna Dumankaya, Kelebek’teki yazılarınızı zevkle okuyorum. 10,5 aylık bir oğlum var. Doğduğunda saçları gürdü. 2 aylıkken tamamen döküldü.

Hálá saçları çok zayıf. Saçlarını güçlendirmek için bebeğe zararlı olmayan bir şey yapabilir miyim? Badem yağı, zeytinyağı veya susam yağı sürmek yararlı olabilir mi? Çok teşekkür ederim. Saygılarımla,

Özlem Eraslan Albaş



Canım kızım, banyo yapmadan 30 dakika önce tatlı badem yağı sürün pamukla.

Biraz hafif masaj yapın. Beklesin daha küçük zaten. Mutlaka saçı çıkar. Bu masajı haftada bir gün yapman yeterli.

İDRAR YOLLARI İÇİN ELMA KABUĞU

Sevgili ablacım, idrar yollarındaki enfeksiyonu atmak için neler içmek gerekli, anlatır mısınız?

Nazlı Ören



20’şer gram mısır püskülü ve kiraz çöpünü bir litre suya atın. 5 dakika kaynadıktan sonra çay demler gibi demleyin. 30 dakika bekledikten sonra tüm gün içinde için. İçine elma kabuğu koyabilirsiniz.

ÇATLAKLARA BADEM YAĞI SÜRÜLEBİLİR

Merhaba, yazılarınızı ilgiyle takip ediyorum. Ben 29 yaşındayım. Hamileliğim sırasında çok kilo aldım, bacaklarımda çatlaklar oluştu ve bu beni çok rahatsız ediyor. Bu çatlaklar geçer mi?

C. Ural



Çatlaklar, çok şiddetli baskı sonucu derinin bağ dokusunun bozulmasından ileri gelir. Çaresi yoktur ancak önceden önlem alabilirdiniz.

Şimdi yapabileceğiniz şey ise önce peeling yapmak ardından bir fincan tatlı badem yağıyla aynı ölçüde limon suyunu karıştırıp sürmek olacaktır.

EBEGÜMECİYİ DEMLEYİP CİLDİNİZİ BUNUNLA SİLİN

suna Hanım, ben 24 yaşındayım. Sizden ricam yüzümdeki sivilcelerden oluşmuş lekelere bir çözüm önermeniz. İki yıldır çeşitli ürünler ve doğal maskeler kullandım. Dermatoloğa da gittim, yüzüm berbat bir şekilde! Her şeyden alerjim var, çok hassas bir cilde sahibim ve bu durum beni çok üzüyor. Hatta psikolojik olarak saçlarım dökülmeye başladı. Yeni bir sivilce çıktığında ağlıyorum. Yazılarınız için teşekkür ederim... Emine Şakir



Merhaba canım, önce içten, sonra dıştan tedavi olman lazım. Size dokunan yiyecekleri siz daha iyi bilirsiniz, bunları yemeyin, uzak durun. Dengeleyin.

Her gün bir avuç ebegümeciyi çay gibi demleyip, cildinizi silin. Bu mevsimde saçlarımız dökülür. Haftada bir gün bir kahve fincanının yarısını iyi zeytinyağı, yarım limon suyu ve bir yumurta sarısını karıştırıp, saç diplerine boya sürer gibi sürün. Friksiyon yapıp, sarılı bir saat bekletin. Stresten uzak yaşamanız dileğiyle.

KIZIL KANTARON HER CİLDE UYAR

Merhabalar, köşenizde sivilce sorunu için kızıl kantaron otunu önermişsiniz. Peki bu ot, her cilt tipi için kullanılabilir mi? Benim de biraz sivilcem var. Tam iyileşiyor derken yenileri çıkıyor. Hem cildim karma. Alın bölgem yağlı. Neutregena’nın likit temizleme sabununu kullanıyorum. Bir de siyah noktalar için önerdiğiniz bir şey var mı?

Arzu Çildaş



Arzu hanım, kızıl kantaron otu her sivilceli cilde uyar. Siz de deneyin. Cildinizi temiz tutmanız güzel. Yediklerinize de dikkat edin. Siyah noktaları bilinçli bir uzmana gidip temizletmeniz doğru olur.

<B>S</B>evgili Kelebek okurları, ben çocukluğumdan bugüne kadar anneannemin bitki kökleri ve çiçek bahçesi içinde büyüdüm. O, bitkilerin bize yaşam verdiğini söylerdi! Oysa şimdi çevreyi yok eden insanoğlu, kendini de yok ediyor, farkında değil! Sağlık ve güzellik birbirinden ayrılmaz iki parçadır. Dünya artık doğanın gücünün ve yararlarının farkında... Biz de ne şanslıyız ki ülkemizde dört mevsimi bir arada yaşıyoruz... Cildimiz çok duyarlı olduğu için sıcak-soğuk, üzüntü-sevinç ve yediğimiz içtiğimiz, onu doğrudan etkiler. İşte bu yüzden güzelliği dışarıdan doğal ürünlerle yakalamak, 30 faktörlü koruma ürünleri kullanmak gerek.

SİVİLCE İZLERİ İÇİN KIZIL KANTARON KAYNATIN

Merhaba Suna Hanım, 36 yaşındayım ve çok yağlı bir cildim var. Şu anda sadece kullanmış olduğum romatizma ilacının alerji yapması nedeniyle, cildim çok sivilce oldu.

Hem eski sivilce izlerini geçirmek istiyorum, hem de cildimi sıkıştırarak, başları siyah olarak kalan sivilcelerden kurtulmak! Ben bekar birisiyim, şu anda görüşmek isteyen taliplilerim var ama fotoğraf çektirip bakınca kendimden nefret bile ediyorum. Ne olur yardım edin!

RUMUZ: TAKINTI

Cildiniz yağlı. Yağ bezleri içten alınan ilaçlar ve yediğiniz hayvansal gıdalarla ilgili olarak sivilceleri tetikliyor. Cildinizi temizledikten sonra maden suyuna limon sıkın ve yüzünüzü silin.

Kızıl kantaronu suda pişirip, suyunu tonik olarak kullanın. Posasını cildinizde kuruyana kadar bekletin.


Merhaba, 22 yaşındayım. Başımdan talihsiz bir olay geçti. Cildimde çok derin olmamakla birlikte akne izleri var. Bundan bir ay önce berbere gittim ve bana sormadan sir ağda denilen bir işlemi yanaklarıma, alnıma ve burun kısmıma yaptı.

Yüzümde yanak kılların ve diğer bölgelerden çekilen ince ve kalın kılların izleri, delik şeklinde kaldı. Gözenekleri açık bir insanım.Cilt doktoruna gittim ‘exfoliac cream 15’ verdi iki üç ay kullanmamı söyledi ama cildimin eskisi gibi olacağına garanti vermedi. Ankaradaki bir hekim de altı ay ‘rauccataine’ tedavisi yaparsam yüzümde hem sivilce izlerimin hem de deliklerin gideceğini söyledi ancak bu ilacın yan etkileri olduğunu duydum.

KENAN BEY

Önce sakin olun, her şeyin çaresi var. Sivilce olan yere sir ağda yapılmaz zaten sakıncalıdır.

Doktorların yöntemi ise gayet güzel. Kimyasal peeling ise genelde kışın yapılmalı. Bence siz bir tutam kızıl kantaron otunu kaynatın, 10 dakika suyu ile yüzünüzü yıkayıp, posasını cildinizde bekletin. İyileşene kadar her gün bunu yapın.

Göz altı morluklarına patates iyi gelir

Merhaba, ben özellikle son beş yıldır boynumda ve yüzümde, bazen de ense ve sırt bölgemde çıkan sivilcelerden şikayetçiyim.

Doktorlar çözüm bulamadı. İkinci önemli sorunum ise göz altlarımda kronik olduğu söylenen ve doğuştan olan morluklar! En pahalı kozmetik ürünlerini kullandım ama azalmadı...

Ayşe GÖNÜL

Cildinizin yağlı olduğunu anladım. İçki, sigara ve hayvansal gıdalardan uzak durun. Haftada bir kez hamama gidiniz ve kese yaptırınız.

Bir tatlı kaşığı bira mayası, bir kapsül herhangi bir antibiyotik tozu, bir tatlı kaşığı oksijenli suyu karıştırarak sivilceli bölgelere sürünüz ve sabaha kadar kaldıktan sonra sabah cildinizi yıkayınız. Göz altınız içinse patates rendeleyin ve pamuğu suyuna bastırıp, kompleks yapın.

Kuru cilt için zeytinyağlı sabun kullanın

Suna Hanım, 32 yaşımdayım, cildim oldukça kuru. Piyasadaki birçok ünlü markanın vücut kremlerini denedim ama istediğim sonucu alamadım. Boyum 1.68, kilom 49.

Günde en az üç büyük bardak su içiyorum ama nafile! Sizden ricam bana hem duş jeli, hem de sonrası için günlük kullanacağım bir vücut nemlendiricisi söyleyebilir misiniz?

Zeynep ARSLAN

Vücudunuz için 2 yemek kaşığı lavanta veya gül suyu, dört yemek kaşığı zeytinyağı sütü, bir yemek kaşığı da tatlı badem yağını karıştırın ve sürün.

Ekolojik ürünler satılan yerlerdeki zeytinyağlı doğal sabunları tercih edin.

ÇİLLER SEVİMLİ GÖSTERİR

Merhabalar, 29 Nisan 2005 tarihli yazınızda ciltteki kahverengi lekelere ve çillere limon suyu ile bebe pudrası sürülecek demiştiniz. Bu karışımın çillere de faydası olur mu?

İKİ ARKADAŞ

Bu karışımı boza kıvamında hazırlayarak sürebilirsiniz. Sonra ovarak çıkarın ve dışarı çıktığınızda güneşten koruyucu krem kullanın. Meslek Sırları kitabımda tavsiye ettiğim reçeteler de mevcut, onlardan da yararlanabilirsiniz.

Merhaba Suna Hanım, 28 yaşındayım. Benim yüzümde sonradan olan çillerim var. Zaten çok beyaz tenliyim. Pudrayla bir şekilde kapatmaya çalışıyorum.

Ben daha önce dermotoloji doktoruna gittim o bana Retino Jel adında bir jel krem verdi onu 6 ay kullandım. Hafif soyulmalar oldu ama çok bir şey fark etmedi. Uzun zamandır yüksek korumalı güneş koruyucu da kullanıyorum.

Bir arkadaş çiller için bal ve sirke karışımı sür demişti. Ne kadar doğru bilmiyorum. Ama denemedim. Suna hanım bir de göz kenarındaki ince çizgiler için ne yapılabilir?

Nazire Toker

Unutmayın çiller, insana sevimli ifade verir. Bir tutam maydanoz, bir çay kaşığının yarısı kadar tuz, yarım limon suyu, bir tatlı kaşığı bal ve sütü blendırda karıştırın ve cildinize sürün. 30 dakika bekletip yıkayın.

Dengesiz beslenme, hormonlu gıdalar, sigara, içki, stres, sağlığımıza ve cildimize yansıyor... Cildinizi daima temiz tutun. İyi ve doğal sabun kullanın. Onu en çok etkileyen şeylerden biri de hazımsızlık, fast food beslenme tarzı, çikolata, asitli içeceklerdir. Özellikle gençlerde akne sorununun nedenleri bunlar... Unutmayın, doğa her zaman haklıdır. Onun sözünü dinleyin.

Kahverengi lekelere limon suyu sürün

Merhaba, 43 yaşında bir kadınım. Suratımda kahverengi lekeler var. Yüzümdeki lekelere ne kadar ürün kullandıysam geçiremedim. Şu anda yüzümde çıkan sivilceler bile leke olarak kalıyor. Dışarıya koruyucu ile çıktığım halde bu lekelerden kurtulamıyorum. Bu konuda bana yardım ederseniz sevinirim. Didem Yazıcı

Mutlaka hamama giderek kese olun. Banyo sorası limon suyunu ve bebe pudrasını sürün. Yediklerininize dikkat edin. Her sabah bir tatlı kaşığı bal ve bir çay kaşığı keten tohumu yiyin.


Solaryum yerine yaz güneşini beklemeniz daha doğru olur


Suna Hanım, 16 yaşındayım. Tek derdim siyah nokta ve sivilcelerim. Solaryuma girersen sivilcelerin kurur, diyorlar. Sİz ne önerirsiniz? Efe Tansu

Dört gün akşamları bir tatlı kaşığı pak maya, bir kapsül antibiyotik bir çay kaşığı oksijenli suyu karıştırıp bir saat bekletin ve yıkayın. Solaryumu doğru bulmuyorum. Zaten yaz geldi, güneş size iyi gelecektir.


Guatr ameliyatı sonrası ceviz-bal ve buğday unu karışımı


Öncelikle sizi sevdiğimi söylemek isterim. 32 yaşındayım ve dört ay önce guatr ameliyatı oldum. Ameliyattan sonra aşırı derecede kilo aldım. Bana bitkilerle nasıl kilo verebileceğimi yazabilir misiniz? Aysel Taha

Tiroit bezleriniz için bir bardak buğday unu, yarım kahve fincanı çekilmiş ceviz, bir bardak çiçek balını karıştırın. Haftada bir gün sabah, öğlen, akşam bunu yiyin ve yeşil çay için. Üç ya da altı ay devam edin. Bu arada zayıflamak için proteinle karbonhidratı karıştırmayın. Akşamları yemek yerine meyve ve yoğurt yiyin.

Strese bağlı sivilceler için zeytinyağlı sabun kullanın

Selamlar, cuma günü okuduğum yazınızda doğal sivilce tedavi yöntemlerini önermişsiniz. Benim yaklaşık bir senedir boyun kenarlarımda çıkan strese bağlı sivilcelenmeler mevcut. 29 yaşımdayım ve daha önce hiç bu kadar inatçı sivilcelerim olmamıştı. Acıbadem Hastanesi ve Agop’un tavsiyeleriyle Eritrosin ve Cleosinli tonikler kullanıyorum ama kesin olarak geçmiyor. Yaklaşık üç haftadır da Tetradox adlı antibiyotiği kullanıyorum, içerden kurutmak için. Aynı zamanda gıdama da çok dikkat ederim, yağlı, cips, kızartma, çerez ve baharatlı gıdaları yemiyorum. Günde 2,5 litre su tüketiyorum. Yazmış olduğunuz bu reçetelerden hangisini kullanmamı tavsiye edersiniz. Gitmiş olduğum aktar, kilin her cilde iyi gelmediğini söyledi. O yüzden hangi formülü kullanmam gerektiğini ve tonik olarak neyi kullanmam gerektiği konusunda beni yönlendirirseniz sevinirim. Bir de leke tedavilerim için ne tür bir maske önerirsiniz? Kolay gelsin

Esra Şanioğlu

Size tavsiyem bir kilogram kızıl kantaron alın. Her gün bir tutam atarak bir cezvede pişirin. Suyu ile yüzünüzü yıkayın. Posasını ezip cildinizde kuruyana kadar bekletin ve zeytin yağlı sabunla yıkayın. Bunu iyileşene kadar yapın.


Kırmızı noktalarcan sıkar

İyi günler, dört yıldır yüzümde kırmızı noktalar var ve bunlardan nasıl kurtulacağımı bilmiyorum! Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum. Murat Çelik

Cildiniz hassas olmalı. Mutlaka iyi bir cilt doktoruna görümenizi öneririm.


Kolların sarkmasını spor ve vücut maskesi engeller

Merhabalar, ben kitabınızı çok önceden almıştım ve bazılarını uyguladım. Gerçekten mükemmel şeyler! Ama ben sizden bir şey daha rica edeceğim. İki yıl önce doğum yaptım ve kollarım, göğüslerim kilo alıp- vermeden dolayı sarktı. Ameliyat olayım diyorum ama korkuyorum. Sarkmalar için bi formülünüz var mı? Gerçekten çok ihtiyacım var, bunalıma giriyorum artık. Şimdiden çok teşekkür ederim. Ezgi


Boyun sivilceleri için iyot tüketmek şart

Merhaba Suna Hanım, 20 yaşındayım yaklaşık dört senedir boynumda sivilcelerim var. Doktora çok gittim ama maalesef bir sonuç alamadım. Cildim yağlı. Nasıl bir maske ve bitki ilacı kullanabilirim. Yasemin Aktaş

Yasemin, sizin cildinizin iyota ihtiyacı var. Yediklerinize dikkat edin, mutlaka doktorunuz bu konuda uyarmıştır. Hazmı zor olan yiyeceklerden uzak durun. Meslek sırlarım kitabımda detaylı tarifler bulacaksınız.


Sivilce izlerim duruyor

Merhabalar, ben 15 yaşında bir gencim. Dört ay kadar bir süre Roaccutane sivilce ilacını kullandım. Günde üç tane alıyordum. Cildimdeki sivilceler gitti, fakat kırmızı izleri duruyor. Doktorum yazın iyi bir bronzlaşma kremiyle bronzlaşınca bunların cilt yenilenmesi sonucu gideceğini söyledi. Bu doğru mu acaba? Şimdiden teşekkürler.

Onur Güngör

Belli saatlerde güneşlenmek size iyi gelecektir. Yine de düşük faktörlü güneş kremi kullanmayı ve doktorunuzu dinlemeyi ihmal etmeyin.


Doğum lekelerine yumurta kabuğu

32 yaşındayım. Geçen sene doğum yaptım. Cildimde hamilelikten önce de hafif lekeler vardı. Esmer tenliyim. Tüm bu lekelerden kurtulabilir miyim?

Aslıhan Sığın

Canım dert etme, mutlaka yaz ve kış dışarı çıktığında güneşten koruyucu krem kullan. Yumurta kabuğunu toz haline getir, limon suyu ile bir çay kaşığı zeytin yağını karıştırın. Geceleri maske olarak sürün. Hafifçe ovarak çıkarın sonra da. Cildinize uygun gece kremi kullanmanız da şart.

Kışın yoğun ve yorucu temposundan kurtulup, ilkbaharın güzel günlerine geçmek üzereyiz. Cildimizi de yeni bir mevsime hazırlamanın tam sırası. İşe cildimizi maskelerle canlandırıp, kirli yüzeyinden arındırmakla başlayalım.

Modern dünyada alternatif doğal alana dönüş var. Tamamlayıcı yöntemler ve doğu kökenli yöntemlere ilgi fazlaca arttı. Hava kirliliği, hormonlu gıdalar, stres, cildimizin esnekliğine, sıkılığına, rengine ve sağlığımıza zarar veriyor. Elbette güzellik, şahane cilt ve vücut anlamına gelmez. Esas olan canlı bir sağlıklık içinde olabilmesidir. Gücünüzü ortaya koymak, hayatın farkında olmak, pozitif düşünmek ve uzun vadeli kalıcı planlar yapılmasıyla güzellik başlı başına bir bilimdir.

Kuru ve solgun cilt için canlandırıcı maske

Önce bebe sabunuyla cildinizi yıkayıp, kurulayın. Zeytinyağını bir pamuk vasıtasıyla silin.

1 yemek kaşığı pirinç unu

1 kahve fincanı süt

Karıştırıp cildinize ve dekoltenize sürün. 15-20 dakika bekledikten sonra önce sıcak, sonra soğuk suyla yıkayın. Bu maskeyi haftada iki gün uygulayın.

Yağlı cilt için maske

1 yemek kaşığı limon suyu

1 yemek kaşığı havuç suyu

1 tatlı kaşığı yoğurt

1 tatlı kaşığı pirinç unu

Karıştırın, 25 dakika cildinizde bekletin. Yüzünüzü sodalı suyla yıkayarak işlemi bitirin.

Siyah noktalar için maske

1 yemek kaşığı yulaf unu/cilt kuru ise sütle

Yağlı ise oksijenli suyla/normal ise suyla

Boza kıvamına getirilir, masaj ile cilde yedirilir, 15 dakika sonra yıkanır.

Eller için maske

1 tatlı kaşığı yulaf unu

1 yemek kaşığı bal

1 yumurta sarısı

Karıştırıp ellerinize sürün, pamuklu eldiven giyip sabaha kadar bekleteceksiniz. Sabah yıkayarak işlemi bitirin.

Tüm ciltler için maske

1 havuç rendelenir

1 yemek kaşığı kara buğday unu

1 yumurta sarısı

Püre haline getirilir ve gazlı bez yardımıyla yüzünüze ve dekoltenize sürün. 20 dakika bekletilir ve sonra soğuk suyla yıkanır. Haftada iki gün uygulanabilir.

Makyajdan evvel maske

2 yemek kaşığı rendelenmiş elma

Dörtte bir oranında bardakla kaynar süt

Karışım Benmari usulü 5 dakika buharda bekletilir. Ilık ılık cilde sürülür, sonra soğuk suyla yıkanır.

Yağlı saç maskesi

1 çay bardağı kara buğday suyla pişirilir

1/2 portakalın kabuğunu rendeleyin

3 yemek kaşığı zeytinyağı

Karıştırın ve saç diplerine fırçayla sürüp, friksiyon yapılır. Naylona sarılıp 30 dakika beklenir. (ph) içeren şampuanla yıkayın.


Yüzünüz için değil mideniz için ‘Güzellik salatası’

4 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1/2 kaynar suda 5 dakika kapalı bir şekilde bekletip, içerisine

Çekilmiş 2 adet ceviz

1/2 elma

1 tatlı kaşığı bal

1/2 limon suyu

Sabahları yiyin. Faydasını göreceksiniz. Cildi besler, nem verir, direncinizi arttırır.

Tüm dünyada gerek sağlık gerekse güzellik konusunda doğal ürünlere dönüş var. Zaten birçok tıbbi kozmetiğin de hammaddesi doğadan karşılanıyor. Bu yazılarda sizlerle paylaşacağım güzellik reçeteleri, oldukça ekonomik şartlarda yapılabilecek, çok denenmiş ve istikrarlı olarak yapıldığında ve kullanıldığında sizleri kesin sonuca götürebilecek niteliklerde.

Burada yazılanların dışında sizlerden gelen e-mail’lere de elimden geldiğince yanıt vermeye çalışacağım.

Her çarşamba görüşmek üzere. Sevgiyle kalın.

Her şeyin başı cilt tipini bilmekten geçer

1 KARMA CİLT: Ülkemiz iklimimizden olsa gerek sık rastlanan cilt türüdür. Yağ bezeleri dengesiz ve yetersiz çalışır. Genelde göz etrafı kurudur, bakımları gerek salon bakım ve eve önerilen bakımlar farklıdır. Kireçli sudan korumak lazım. Hazımsızlık, stres, uykusuzluk cilde zarar verir.

2 YAĞLI CİLT: Cildin besinle alakası fazlaca vardır. Kuruyemiş, kızartma çikolata, hazmı zor olan yiyeceklerden asitli içeceklerden uzak durun, bitkilerden yararlanmak etkilidir.

3 KURU CİLT: Genelde kuru ciltler hassasiyet, duyarlılık cildin geneli kuru ve hassastır. Soğuk ve çok sıcaktan kaçınmalı, bitkisel yağlar havuç ve tatlı badem yağı bitkisel toniklerden yararlanmalıdır.

4 NORMAL CİLT: Az rastlanan cilt türüdür. Düzgün ve bebek teni gibidir. Su bazlı kremler kullanılmalı, zeytinyağlı sabunlar kullanılmalı, dengeli beslenmeli, meyve, sebze kullanılmalı, modern dünyada şekerli yiyeceklerin zararlı olduğu meydana çıkınca tatlılara duyduğunuz istek olumsuz sonuçlandı meyve yemenin yaşamınızda olumlu ilgisi vardır. Sağlığın ve mutluluğun katkısı fazladır.

CİLT KEPEKLENMESİ

Bir litre kaynayan suya bir tutam maydanozu atıp, 10 dakika demleyin. Bir limon suyu sıkın. Haftada üç gün yapılırsa kepeklenme azalır.

ÇİLLER

Bir su bardağı votka veya alkol içerisine bir çorba kaşığı keten tohumu öğütülüp karıştırılır. 15 gün bekletin. Süzüldükten sonra cildinizi pamukla silin. Mutlaka güneşten koruyucuyla kullanın.

EL AYAK KREMİ

Bir şişe gliserine eşit miktarda kolonya, lavanta, bir tatlı kaşığı pudra karıştırın. Her banyodan sonra el ayaklara sürün.

DÖKÜLEN SAÇLARA

Islatılmış bira mayasını, beş dakika kafanızda bekletin ve yıkayın.

KURU CİLT İÇİN GECE KREMİ

Çeyrek yumuşak avokado ezilerek, çeyrek limon suyu, bir çay kaşığı bal ile karıştırıp krem haline getirin. Temiz ciltte 30 dakika bekletin, ovarak çıkarın ve yüzünüzü yıkamayın. Gece yatın, sabah yüzünüzü önce ılık, sonra soğuk su ile yıkayın.

Mevsim geçişlerine maskeyle hazırlanın

Canlı cilt

1 şişe maden suyu

1 adet limon suyu

Buz kabına dökün ve dondurun, her sabah-akşam temiz cilde dolaştırın.

Hassas değilse

1 adet limon

1 adet portakal

1/2 greyfurt

1 tatlı kaşığı badem yağı

Püskürtmeli şişeye koyup buzdolabında muhafaza edin. Üç gün boyunca cildinize ve dekoltenize sıkın. Hassas olmayan cilde uygundur.

Akneli ciltlere

Bir tutam kekik

Bir tutam biberiye

2 su bardağı kaynamış su.

Çay gibi demleyip, yağlı, akne sorunlu ciltlere uygulanabilir.

Porselen peeling

1 tatlı kaşığı mısır unu

1 tatlı kaşığı ıslatılmış kil

1/2 tatlı kaşığı el kremi

1/2 tatlı kaşığı su

Karışımı cildinize sürün ve iki dakika kuru ellerle ovarak durulayın. Ölü hücreleri giderir, cildiniz porselen görünümü kazanır.

Dekolte için

1 tatlı kaşığı bira mayası

1 tatlı kaşığı kaymak

1 çay kaşığı elma sirkesi

1 çay kaşığı bal

Karıştırın, dekoltenizde 20 dakika bekletin.

Işıldayan bir

cilt elde edin

1 yumurta akı

1 adet rendelenmiş elma suyu

1 tatlı kaşığı krema

Temiz cilde maske olarak sürün. Ciltte 20 dakika bekletin, önce ılık sonra soğuk suyla cildinizi temizleyin.

Mevsimler değişirken cildimiz ya çok kurur, ya da yağlanır. Zamanla donuklaşır, cansızlaşır. Besleyici maskeler ve evde yapılan kremler cildinizi besler sıkıştırır.

Tüm dünyada gerek sağlık gerekse güzellik konusunda doğal ürünlere dönüş var. Zaten birçok tıbbi kozmetiğin de hammaddesi doğadan karşılanıyor.Bu yazılarda sizlerle paylaşacağım güzellik reçeteleri, oldukça ekonomik şartlarda yapılabilecek, çok denenmiş ve istikrarlı olarak yapıldığında ve kullanıldığında sizleri kesin sonuca götürebilecek niteliklerde. Burada yazılanların dışında sizlerden gelen e-mail’lere de elimden geldiğince yanıt vermeye çalışacağım. Her çarşamba görüşmek üzere. Sevgiyle kalın.Her şeyin başı cilt tipini bilmekten geçer1 KARMA CİLT: Ülkemiz iklimimizden olsa gerek sık rastlanan cilt türüdür. Yağ bezeleri dengesiz ve yetersiz çalışır. Genelde göz etrafı kurudur, bakımları gerek salon bakım ve eve önerilen bakımlar farklıdır. Kireçli sudan korumak lazım. Hazımsızlık, stres, uykusuzluk cilde zarar verir.2 YAĞLI CİLT: Cildin besinle alakası fazlaca vardır. Kuruyemiş, kızartma çikolata, hazmı zor olan yiyeceklerden asitli içeceklerden uzak durun, bitkilerden yararlanmak etkilidir.3 KURU CİLT: Genelde kuru ciltler hassasiyet, duyarlılık cildin geneli kuru ve hassastır. Soğuk ve çok sıcaktan kaçınmalı, bitkisel yağlar havuç ve tatlı badem yağı bitkisel toniklerden yararlanmalıdır.4 NORMAL CİLT: Az rastlanan cilt türüdür. Düzgün ve bebek teni gibidir. Su bazlı kremler kullanılmalı, zeytinyağlı sabunlar kullanılmalı, dengeli beslenmeli, meyve, sebze kullanılmalı, modern dünyada şekerli yiyeceklerin zararlı olduğu meydana çıkınca tatlılara duyduğunuz istek olumsuz sonuçlandı meyve yemenin yaşamınızda olumlu ilgisi vardır. Sağlığın ve mutluluğun katkısı fazladır.CİLT KEPEKLENMESİ Bir litre kaynayan suya bir tutam maydanozu atıp, 10 dakika demleyin. Bir limon suyu sıkın. Haftada üç gün yapılırsa kepeklenme azalır.ÇİLLER Bir su bardağı votka veya alkol içerisine bir çorba kaşığı keten tohumu öğütülüp karıştırılır. 15 gün bekletin. Süzüldükten sonra cildinizi pamukla silin. Mutlaka güneşten koruyucuyla kullanın.EL AYAK KREMİ Bir şişe gliserine eşit miktarda kolonya, lavanta, bir tatlı kaşığı pudra karıştırın. Her banyodan sonra el ayaklara sürün.DÖKÜLEN SAÇLARA Islatılmış bira mayasını, beş dakika kafanızda bekletin ve yıkayın.KURU CİLT İÇİN GECE KREMİ Çeyrek yumuşak avokado ezilerek, çeyrek limon suyu, bir çay kaşığı bal ile karıştırıp krem haline getirin. Temiz ciltte 30 dakika bekletin, ovarak çıkarın ve yüzünüzü yıkamayın. Gece yatın, sabah yüzünüzü önce ılık, sonra soğuk su ile yıkayın.Mevsim geçişlerine maskeyle hazırlanın Canlı cilt1 şişe maden suyu1 adet limon suyuBuz kabına dökün ve dondurun, her sabah-akşam temiz cilde dolaştırın.Hassas değilse1 adet limon1 adet portakal1/2 greyfurt1 tatlı kaşığı badem yağıPüskürtmeli şişeye koyup buzdolabında muhafaza edin. Üç gün boyunca cildinize ve dekoltenize sıkın. Hassas olmayan cilde uygundur.Akneli ciltlereBir tutam kekikBir tutam biberiye2 su bardağı kaynamış su. Çay gibi demleyip, yağlı, akne sorunlu ciltlere uygulanabilir.Porselen peeling 1 tatlı kaşığı mısır unu1 tatlı kaşığı ıslatılmış kil1/2 tatlı kaşığı el kremi1/2 tatlı kaşığı su Karışımı cildinize sürün ve iki dakika kuru ellerle ovarak durulayın. Ölü hücreleri giderir, cildiniz porselen görünümü kazanır.Dekolte için 1 tatlı kaşığı bira mayası1 tatlı kaşığı kaymak1 çay kaşığı elma sirkesi1 çay kaşığı balKarıştırın, dekoltenizde 20 dakika bekletin.Işıldayan bir cilt elde edin 1 yumurta akı1 adet rendelenmiş elma suyu1 tatlı kaşığı kremaTemiz cilde maske olarak sürün. Ciltte 20 dakika bekletin, önce ılık sonra soğuk suyla cildinizi temizleyin. Mevsimler değişirken cildimiz ya çok kurur, ya da yağlanır. Zamanla donuklaşır, cansızlaşır. Besleyici maskeler ve evde yapılan kremler cildinizi besler sıkıştırır.