Sık ve az yemelisiniz

Acıktığım zaman ellerim titriyor, halsizlik, çarpıntı ve soğuk soğuk terliyorum. Yemek yedikten 10-15 dakika sonra normale dönüyorum.

2 yıl önce bu konuyla ilgili olarak bir tahlil yaptırmıştım. Doktor bu tahlillerden sonra bana, çarpıntı halinde yarım olarak kullanacağım bir hap verdi.

Siz buna benzer bir soruya, bunun pankreasla ilgili olduğunu belirtmiştiniz.

Bana ne öneriyorsunuz?

K.DURAN / İSTANBUL

Sizin şik*yetinize yol açan tablo halk arasında ‘‘gizli şeker’’ olarak adlandırılıyor. Daha doğru olan tabiri ‘‘glikoz tolerans bozukluğu’’dur.

Gizli şeker olarak adlandırılması, açlıkta yapılan kan şekeri ölçümlerinde değerlerin normal bulunması nedeniyledir. Karbonhidratlar, yani şekerli, unlu, nişastalı gıdalar yenildiği zaman kandaki şeker düzeyi normalin çok üzerine yükselir, 3-4 saatlik bir süre geçtiğinde de normalin çok altına iner. Sizin tahlilleriniz de incelendiğinde, glikoz verilmesinden 1 saat sonra kandaki şeker düzeyiniz 200, 3 saat sonra da 60 gibi rakamlar gösteriyor. Bu rakamlar daha sonra normal sınırlara dönüyor.

Kan şekerinin düşük olduğu sıralarda, açlık hissi, çarpıntı, soğuk terleme, sinirlilik, halsizlik gibi şikáyetler görülür. Bir şeyler, özellikle de karbonhidratlar yenildiği zaman da tüm belirtiler normale döner.

Bu belirtilerin bastırılması için size verilen beta bloker grubu ilaç doğru değil. İlaç bu belirtileri bastırabilir ama sorunu çözmez. Siz bu gruptan ilaç kullanırsanız, daha yoğun hipoglisemiyi daha az belirtiyle yaşarsınız ki bu da istenilen bir durum değildir.

Bu tabloyu yaşamamak için, şeker hastalarının yaptığına benzer şekilde, şekerli, unlu, nişastalı gıdalardan uzak bir beslenmeye girmeli ve ana yemeklerin arasına halk arasında ‘‘kuşluk’’ denilen tarzda ek beslenmeler yerleştirmelisiniz.

En doğrusu bir beslenme uzmanına başvurmaktır. Durumunuza uygun bir beslenme şemasını örnekleriyle birlikte alabilirsiniz. Diğer bir tavsiyem de en az 6 ay gibi aralıklarla kandaki şeker düzeyini ölçtürmeniz. Glikoz tolerans bozukluğu olanlarda şeker hastalığı görülme oranı daha sıktır.

MUTLU YILLAR

YENİ başlangıçlar yeni umutlar getirir. Yeni bir yıla girerken umutlarınızın hiç tükenmemesini ve tüm dilediklerinizin gerçekleşmesini, yeni yılın her şeyden önce hepimize sağlıklı günler getirmesini dilerim.