Nefesiniz, zayıflarken kokuyor

BEN 30 yaşında, kilo sorunu olan bir bayanım. Bir süre önce diyete girdim ve 1.5 ayda 12 kg. zayıfladım. Benim sorunum, diyet zamanında ağzımda kötü kokuların olması ve diyeti bıraktığım halde bu kötü kokular nöbet halinde devam etmesi. Gittiğim doktorlar midemle ve dişlerimle ilgili tetkik yaptılar, bir problem olmadığını söylediler. Sonuçta, 'Sebepsiz olmaz, psikolojik ya da ciğer kökenli olabilir' dediler. Korkuyorum, ciğerimde ya da başka bir organımda ciddi bir hastalığım olabilir mi?

M.Tugay/İSTANBUL

NEFESTE koku konusunu zaman zaman ele alıp ayrıntılarıyla incelemiştim. Bu nedenle ben, sizin mektubunuz vesilesiyle ağız kokusu ile diyet ilişkisini ele almak istiyorum.

Halk arasında 'açlıktan nefesi kokmak' diye bir deyim vardır, bilirsiniz. Bu gelişigüzel söylenmiş bir söz değildir. Uzun açlıklardan sonra insanın nefesi kokmaya başlar. Bunun nedeni, yeterince gıda alınmadığı için, vücudun hayatta kalmak ve günlük yaşamı sürdürmek için gerekli enerjiyi, daha önce stokladığı yağları yakarak elde etmesidir. Yağların yoğun bir şekilde yakılması sırasında yan ürün olarak keton adı verilen maddeler açığa çıkar. Ketonlardan biri de asetondur. Çok dikkat edilirse bu kokunun asetonu andırdığı belirlenir.

Bir kişi kilo vermek için diyet yapıyorsa, nefesinin kokmasından mutlu olmalıdır. Aseton kokusu, yağların yakıldığının ve diyet uygulayan kişinin zayıflamakta olduğunun kanıtıdır.

Sizde de bu kokular diyet uyguladığınız sırada ortaya çıkmış. Diyeti bıraktıktan sonra, dönem dönem ortaya çıkması, o günlerde daha az kalori aldığınızı ve kilo vermeye devam ettiğinizi gösterir. Kokuları azaltmak istiyorsanız bol bol su için. Bu sayede ketonlar idrarla daha bol atılacak ve nefes yoluyla buharlaşan kısım çok azalacaktır.