Yeni bir göz rahatsızlığı: 'Reels vizyon sendromu'

Reels vizyon sendromu özellikle genç hastalarda izleniyor. Bu sendromda; göz kuruluğu, miyopi ilerlemesi ve dijital göz yorgunluğu izleniyor.

Reels vizyon sendromu neden oluyor?

Reels veya TikTok gibi kısa videolar, tasarımları gereği izleyiciyi büyülüyor. Bu videoları izleyenlerin göz kırpma oranında %50'lik bir azalma oluşuyor ve bu da gözyaşının buharlaşmasına ve gözün kurumasına neden oluyor. Ayrıca, eskiden 21 yaşında sabitlendiği kabul edilen miyop dereceleri, çok daha ileri yaşlarda bile artmaya devam ediyor.

Reels vizyon sendromunun nedenleri olarak yapay aydınlatma, hızlı tempolu görseller ve uzun süreli yakın odaklanma gösteriliyor. Bunlar; gözleri aşırı uyararak yorgunluğa ve baş ağrısına yol açıyor.

Kısa videolar sadece reels vizyon sendromuna değil, aynı zamanda beyin sislenmesine yol açıyor
Son dönemde Neuroimage dergisinde yayınlanan bir araştırma; TikTok gibi platformların beyni nasıl etkilediğini inceledi. Sonuçlar; kısa video bağımlılığı olan bireylerin, duygusal düzenleme ve ödül işlemeyle bağlantılı beyin bölgelerinde aktivite artışı gösterdi. Önemsiz, zorlayıcı olmayan çevrimiçi içeriğin aşırı tüketiminin, "beyin çürümesine (brain rot)" yol açtığı belirtildi.

Reels vizyon sendromundan nasıl korunabiliriz?

- Reels ve TikTok videoları seyrederek geçirdiğiniz zamanı kısıtlayın.
- Videoları seyrederken 20-20 kuralını uygulayın. Yani her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca uzaktaki bir yere (örneğin pencereden dışarı) bakın.
- Göz kurumasına karşı suni göz yaşı damlası kullanın.

Reels videoları eğlenceli olabilir, ancak gözler ve beyin üzerindeki etkileri azımsanmayacak kadar fazla...