Yaz gelmeden selülitlerden kurtulmak için nelere dikkat edilmelidir?
Güncelleme Tarihi:
Uzm. Dr. Merih Tombul, yaz aylarının yavaş yavaş yaklaşmaya başladığı bu günlerde pek çok kadını rahatsız eden selülitlerden kurtulmak için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Selülit nedir?
Selülit, cilt altı yağ hücrelerinin lifli bağ dokusuyla sıkışması sonucunda meydana gelen bir cilt durumudur. Genellikle kalça, uyluk, karın ve kalça bölgelerinde oluşur.
Selülitin oluşumunu etkileyen faktörler nelerdir?
Selülit daha çok kadınlarda görülür, bu durum kadınların cilt altı yağ dokusunun erkeklere göre farklı dağılımından kaynaklanır.
BAKMADAN GEÇME!
Hormonal değişiklikler ve özellikle östrojen hormonu selülit oluşumunu teşvik edebilir. Erkeklerde de selülit görülebilir ancak daha az yaygındır.
Yaşlanma, sigara içme, kronik stres, yanlış duruş ve kötü cilt bakımı rutinleri selülit oluşumunu etkileyebilir.
BAKMADAN GEÇME!
Selülit oluşumununu nasıl azaltabiliriz?
Dengeli Beslenme: Meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet, yağ birikimini azaltır.
Yeterli Su Tüketimi: Günlük yeterli su tüketimi vücudu temizler, toksin atımını sağlar ve cilt sağlığını destekler.
Düzenli Egzersiz: Kardiyo, direnç antrenmanları ve esneme hareketleri içeren bir egzersiz programı, yağ miktarını azaltır ve kas tonusunu artırır.
Selülit probleminde hangi işlemlere başvurabiliriz?
Mezoterapi: Cilde enjekte edilen vitaminler ve minerallerle yağ depolarını azaltma.
Lazer Terapisi: Cilt altındaki yağ hücrelerini parçalayarak selülitin azalmasına yardımcı olur.
BAKMADAN GEÇME!
Radyofrekans Terapisi: Cilt altındaki dokuları ısıtarak cilt sıkılaşmasını sağlar
Vakum Terapisi: Cilt altındaki dolaşımı artırarak selülitin görünümünü azaltır.
Lenfatik Drenaj Masajı: Lenfatik sistemdeki dolaşımı artırarak toksinlerin ve atıkların uzaklaştırılmasını teşvik eder.