Uzmanından yaz ayları için uyarılar! Güneş kremi karma, kuru, yağlı ciltlerde nasıl olmalı? İşte, cilt bakımı rutininde bilinmeyenler...
Güncelleme Tarihi:
Yaz ayları ile birlikte tatil hazırlıkları için düğmeye basıldı. Cilt bakımı yazın ayrıca önem taşıyor. Cildimiz her mevsim koşullara göre etki bırakıyor. Sıcak hava, güneş ışınları, havuz, deniz gibi etkenlerle cilt yıpranıyor. Bu nedenle yaz aylarında cilt bakımı ihmal edilmemesi gerekiyor. Peki, yaz aylarında cilt bakımı nasıl olmalı, güneş kremi mutlaka sürülmeli mi? Dermatoloji Uzmanı Yasemin Fatih Amato Hürriyet.com.tr okurları için yazın karma, yağlı, kuru ciltlere bakım önerileri hakkında önemli ipuçları verdi.
Yaz aylarında cilt bakımı önemlidir çünkü güneşin zararlı UV ışınlarına daha fazla maruz kalırız. İşte yaz aylarında cilt bakımı için bazı önemli ipuçları...
Yaz aylarında cilt bakımı, güneş koruması, nemlendirme, temizlik ve hidrasyon gibi adımları içermelidir.
Güneş koruması: Yaz aylarında güneş koruması cilt bakımının en önemli adımlarından biridir. Güneşe çıkmadan önce mutlaka geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulayın. SPF (Sun Protection Factor) değeri en az 50 olan bir güneş kremi tercih edin ve düzenli olarak tekrar uygulayın. Ayrıca güneşten koruyucu giysiler ve şapka gibi koruyucu ekipmanlar kullanmayı unutmayın.
Nemlendirme: Sıcak hava ve güneşli günlerde cilt daha fazla nem kaybeder. Bu nedenle, yaz aylarında nemlendirme rutininizi ihmal etmeyin. Hafif, su bazlı nemlendiriciler kullanın ve düzenli olarak cildinizi nemlendirin. Ayrıca, içeriğinde hyaluronik asit gibi nem tutma özellikleri olan ürünleri tercih edebilirsiniz.
Temizlik: Sıcak hava ve terleme nedeniyle cilt daha fazla yağlanabilir. Bu nedenle, yaz aylarında düzenli olarak yüzünüzü temizleyin. Hafif temizleyiciler kullanın ve cildinizi tahriş etmeden nazikçe temizleyin. Ayrıca, gözenekleri tıkayan makyaj ürünleri yerine hafif ve yağsız ürünleri tercih edin.
Hidrasyon: Sıcak havalarda vücut susuz kalabilir, bu da cildin kurumasına neden olabilir. Bol miktarda su içmek, vücudunuzu ve cildinizi nemli tutmanın önemli bir yoludur. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin ve susadığınızda su içmekten kaçınmayın.
Peeling: Yaz aylarında düzenli olarak hafif bir peeling uygulamak, cildinizi ölü hücrelerden arındırarak taze ve pürüzsüz bir görünüm sağlar. Ancak, aşırı peeling cildinizi tahriş edebilir, bu nedenle nazik bir ürün seçmeye özen gösterin ve haftada bir veya iki kez sınırlı kullanın.
Göz çevresi bakımı: Güneşin zararlı etkileri göz çevresinde de kendini gösterebilir. Bu nedenle, güneşe maruz kalma süresini azaltmaya çalışın ve güneş gözlüğü kullanın. Ayrıca, göz çevresini nemlendiren ve güneş koruması sağlayan bir göz kremi kullanmayı düşünebilirsiniz.
BAKMADAN GEÇME!
Yazın güneş kremi kullanmanın cilde etkisi nedir?
UV Işınlarına Karşı Koruma: Güneş kremi, cildi güneşin zararlı UV ışınlarına karşı korur. UVA ve UVB ışınlarına maruz kalmak, cilt kanseri, erken yaşlanma belirtileri (kırışıklıklar, lekeler vb.) ve güneş yanıkları gibi cilt sorunlarına yol açabilir. Güneş kremi, cilt üzerindeki UV ışınlarının neden olduğu hasarı azaltarak bu sorunların önlenmesine yardımcı olur.
Cilt Kanseri Riskini Azaltma: Güneş kremi, cilt kanseri riskini azaltmada önemli bir rol oynar. Güneşin zararlı UV ışınları, cilt hücrelerinde DNA hasarına neden olabilir ve cilt kanseri gelişimine yol açabilir. Güneş kremi kullanarak UV ışınlarının cilt üzerindeki etkisini azaltmak, cilt kanseri riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Erken Yaşlanmayı Önleme: Uzun süreli güneşe maruz kalmak, ciltte erken yaşlanma belirtileri olan kırışıklıklar, ince çizgiler, lekeler ve sarkmalar gibi sorunlara neden olabilir. Güneş kremi kullanmak, bu erken yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olur ve cildin daha genç ve sağlıklı görünmesini sağlar.
Cilt Leke ve Pigmentasyonunu Azaltma: Güneşin etkisiyle ortaya çıkan lekeler, güneş kremi kullanarak azaltılabilir. Güneş kremi, cildi pigmentasyon problemlerine karşı korur ve cilt tonunu daha eşit hale getirir.
Cildi Nemli Tutma: Bazı güneş kremleri, nemlendirici özelliklere sahiptir. Bu da cildin nem dengesini korumasına yardımcı olur ve cildin kurumasını önler.
Güneş kremi sadece yaz aylarında mı kullanılmalıdır, neden?
Hayır, güneş kremi sadece yaz aylarında değil, yıl boyunca düzenli olarak kullanılmalıdır.
UV ışınları: Güneşin zararlı UV ışınları, cildimize zarar verebilir. UVA ve UVB ışınları cilt kanseri, erken yaşlanma belirtileri, güneş yanığı ve lekeler gibi bir dizi cilt probleminin oluşumuna neden olabilir. Bu ışınlar, bulutlu veya kış aylarında da etkili olabilir. Dolayısıyla, güneş kremi sadece yaz aylarında değil, her mevsimde kullanılmalıdır.
Yansıma: Güneş ışınları, su, kum, kar gibi yüzeylerden yansır ve cildimize ulaşabilir. Özellikle yaz aylarında deniz, havuz veya plaj gibi açık alanlarda daha fazla yansıma meydana gelir. Ancak diğer mevsimlerde de yansıma olabilir. Bu nedenle, güneş kremi kullanmak, yansıyan ışınların neden olduğu cilt hasarını önlemek için önemlidir.
Cilt kanseri riski: Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalma, cilt kanseri riskini artırabilir. Bu nedenle, düzenli olarak güneş kremi kullanmak, cilt kanseri riskini azaltmada önemli bir rol oynar. Kanser riskinin yalnızca yaz aylarında değil, yıl boyunca var olduğunu unutmamak önemlidir.
Cilt sağlığı: Güneşe maruz kalma, cildin nem kaybetmesine ve kurumasına neden olabilir. Güneş kremi, cildi nemlendirir ve korur, böylece cilt sağlığını korur. Kuru ve çatlak cilt, her mevsimde sorun olabilir ve güneş kremi düzenli olarak kullanıldığında bu etkiler azaltılabilir.
BAKMADAN GEÇME!
Yazın kuru, karma ve yağlı ciltler nasıl bir bakım rutini oluşturmalı?
Kuru Cilt Bakımı
Temizleme: Nazik bir temizleyici kullanarak cildi sabah ve akşam temizleyin. Sert veya köpüren temizleyicilerden kaçının çünkü bunlar cildi daha da kurutabilir.
Nemlendirme: Hafif ve yoğun nemlendirici bir krem kullanarak cildi nemlendirin. Nemlendiriciyi cilt temizlendikten sonra ve gerektikçe tekrarlayın.
Güneş Koruması: Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için günlük olarak geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın. Nemlendirici özelliklere sahip bir güneş kremi tercih edebilirsiniz.
Ekstra Nem: Kuru bölgeleri hedefleyen nemlendirici maskeleri veya serumları haftada birkaç kez kullanarak cildi ekstra nemlendirebilirsiniz.
Karma Cilt Bakımı
Temizleme: Nazik bir jel veya köpük temizleyici kullanarak cildi sabah ve akşam temizleyin. T bölgesindeki yağ fazlasını kontrol etmek için salisilik asit içeren bir temizleyici tercih edebilirsiniz.
Tonik: Yağlı bölgeleri kontrol etmek ve gözenekleri sıkılaştırmak için alkol içermeyen bir tonik kullanabilirsiniz. Ancak, kuru bölgelerin tahriş olmamasına dikkat edin.
Nemlendirme: Hafif ve yağsız bir nemlendirici kullanarak kuru bölgeleri nemlendirin. T bölgesinde ise daha hafif ve matlaştırıcı bir jel veya losyon tercih edebilirsiniz.
Güneş Koruması: Karma ciltler de güneş kremi kullanmalıdır. Yağsız veya matlaştırıcı özelliklere sahip bir güneş kremi seçebilirsiniz.
BAKMADAN GEÇME!
Yağlı Cilt Bakımı
Temizleme: Sabah ve akşam, cildi yağ ve kirden arındırmak için köpüren bir jel veya köpük temizleyici kullanın. Salisilik asit içeren bir temizleyici, yağlı ciltler için faydalı olabilir.
Tonik: Gözenekleri sıkılaştırmak ve yağ fazlasını kontrol etmek için alkol içermeyen bir tonik kullanın. Salisilik asit içeren bir tonik yağlı ciltlerde etkili olabilir.
Hafif Nemlendirme: Yağlı ciltlerin nemlendirme ihtiyacı olmasına rağmen, hafif ve yağsız bir jel veya losyon kullanarak nemlendirme yapın.
Güneş Koruması: Yağlı ciltler de güneş kremi kullanmalıdır. Yağsız veya matlaştırıcı özelliklere sahip bir güneş kremi tercih edebilirsiniz.
Bu rutinler, kuru, karma ve yağlı ciltler için genel bir temel oluşturur. Her cilt farklı olduğu için kendi ihtiyaçlarınıza ve cilt tepkilerinize uygun ürünleri kullanmanız önemlidir.