Uzmanı açıkladı: Tırnaklardaki renk ve şekil bozuklukları ciddi hastalıkların habercisi! ‘Biyolojik yaşımız hakkında bile bilgiler veriyor’
Güncelleme Tarihi:
Biyolojik yaşımızı belirleyen faktörler arasında tırnak sağlığı dikkat çekici bir rol oynuyor. Prof. Dr. David Sinclair, tırnakların uzama hızının yaşlanma sürecine dair önemli ipuçları sunduğunu açıkladı. Ayrıca, tırnaklardaki çizgi ve renk değişiklikleri, bazı hastalıkların habercisi olarak kabul ediliyor. İşte detaylar...
Tırnaklar, vücudumuzun genel sağlığını yansıtan önemli birer gösterge. Sadece estetik bir rol oynamakla kalmayıp, içsel sağlık durumumuz hakkında da bilgi verirler.
Tırnakların rengi, görünümü ve uzama hızı, beslenme alışkanlıklarımızdan hormonal dengelerimize kadar pek çok faktörü yansıtabilir. Bu nedenle, tırnak sağlığının korunması ve izlenmesi, sadece kişisel bakım açısından değil, aynı zamanda genel sağlık durumumuzu anlamak için de kritik bir öneme sahip.
BAKMADAN GEÇME!
Harvard Tıp Fakültesi’nde genetik uzmanı olan Prof. Dr. David Sinclair ise tırnakların biyolojik yaşın önemli bir göstergesi olduğunu belirtti. Sinclair, Lifespan adlı podcast’te, “Tırnaklarınızın uzama hızı, yaşlanma süreciniz hakkında iyi bir bilgi verir” ifadelerini kullandı.
Prof. Dr. Sinclair, daha önce gerçekleştirilen ve 271 kişi üzerinde yapılan bir çalışmayı hatırlatarak, tırnak uzama hızının 30 yaşından itibaren yılda yaklaşık yüzde 0,5 oranında azaldığını vurguladı. Bu durum, tırnak büyüme hızının biyolojik yaşlanmanın basit ve invaziv olmayan bir göstergesi olabileceğini gösteriyor.
BAKMADAN GEÇME!
TIRNAKLARINIZI YAŞITLARINIZA GÖRE DAHA SIK KESİYORSANIZ BİYOLOJİK YAŞINIZ GENÇ OLABİLİR
Biyolojik yaşlanma, hücrelerin ve dokuların etkinliğine göre vücudun yaşını tanımlar; kronolojik yaş ise doğumdan itibaren geçen yılı ifade eder.
Prof. Dr. Sinclair, “Eğer tırnaklarınızı yaşıtlarınıza göre daha sık kesiyorsanız, bu durum biyolojik yaşınızın daha genç olduğunu gösterebilir. Ancak yaşla birlikte tırnakların daha yavaş uzaması ve kırılganlaşması normaldir. Tırnaklardaki değişiklikler, bazen altta yatan sağlık sorunlarına da işaret edebilir” şeklinde konuştu.
Yakın zamanda ise Sunderland Üniversitesi’nde öğretim üyesi olan Dr. Karan Rangarjan, TikTok’ta, tırnakların sağlık hakkında bize çok şey söylediğini anlatan bir video paylaşmıştı. Video çok kısa sürede 8 milyon kişi tarafından izlendi, 760 bin beğeni aldı ve yüzlerce yorum yağdı.
BAKMADAN GEÇME!
Sosyal medyada en çok paylaşılan içeriklerden biri olan bu videoda Dr. Karan Rangarjan, tırnaklarımızın dokusunun ve görünümünün altta yatan çeşitli sorunları işaret olabileceğini örneklerle ortaya koydu.
TikTok yıldızı doktor, hemen hepimizin tırnaklarında dönem dönem oluşan bulut benzeri beyaz lekeler, boyut olarak büyüyen ve belirginleşecek koyu renkli çizgiler, çukurlar, tırnak çatlamaları ve kırılmalarının her birinin bir sağlık sorununa işaret ettiğine dikkat çekmişti.
PEKİ TIRNAKLARDAKİ ÇİZGİ VE RENKLER HANGİ HASTALIKLARIN HABERCİSİ OLABİLİR?
Bu konuda uzmanlar genel olarak şu bilgilerin altını çiziyor:
Beyaz veya soluk tırnaklar anemi, karaciğer hastalığı veya yetersiz beslenme belirtisi olabilirken, sarı tırnaklar mantar enfeksiyonları veya tiroid hastalığını gösterebilir.
Dikey çizgiler ise yaşlanmanın yanı sıra beslenme eksiklikleri veya romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklardan kaynaklanabilir. ‘Çomaklaşma’ adı verilen tırnak deformasyonu ise akciğer hastalığı, iltihaplı bağırsak hastalığı veya kalp-damar sorunlarını işaret edebilir.
BAKMADAN GEÇME!
New York Üniversitesi'ne bağlı bir tıp merkezi olan NYU Langone’da dermatolojik cerrah olarak görev yapan Dr. Mary Stevenson, New York Post’a yaptığı açıklamada, “Kırılgan tırnakların birçok nedeni olabileceğini söyledi. Yetersiz protein alımı, B vitamini ve demir eksiklikleri tırnakların zayıflamasına neden olabilir. Ayrıca, aşındırıcı temizlik malzemeleri ve tırnak yatağına uygulanan travmalar da tırnakları etkileyebilir” ifadelerini kullandı.
MANİKÜR SIRASINDA KÜTİKÜLLER KESİLMEMELİ
Dr. Stevenson, manikür sırasında kütiküllerin kesilmemesi gerektiğini de vurguladı. Dr. Stevenson, “Kütiküller, tırnaklarımızın etrafında bir conta oluşturur ve bakterileri dışarıda tutar. Tırnakların sağlıklı kalması için manikürden uzak durmak şart değil, ancak aşırı aseton kullanımı ve uygun olmayan manikür uygulamaları tırnakları zayıflatabilir” dedi.
BAKMADAN GEÇME!
Tırnakları güçlendirmek için biotin ve demir takviyesi öneren Dr. Stevenson, ancak bu takviyelerin etkisinin görülmesi için aylarca düzenli kullanılması gerektiğini de belirtti.
Grafikler : Harun Elibol
BAKMADAN GEÇME!
BAKMADAN GEÇME!
