Sürekli deprem oluyor hissi neden kaynaklanıyor? Uzmanı anlattı: 'Hayalet deprem algısı' nedir?
Güncelleme Tarihi:
Sürekli deprem oluyor hissi, son dönemde İstanbul'da meydana gelen artçı depremlerin akabinde sıkça dile getirilen bir şikayet oldu. Geçtiğimiz günlerde yaşanan İstanbul depremi, Türkiye'nin deprem gerçeğini bir kez daha acı bir şekilde hatırlattı. Bu doğal afet durumu; sadece fiziki hasarlara yol açmakla kalmayıp, ruhsal dünyamızda da derin sarsıntılara neden oluyor. Deprem sonrası pek çok kişi "hayalet deprem algısı", aksiyete ve panik atak gibi sorunlarla karşı karşıya kalırken, nöroteknoloji alanındaki yenilikler bu zorlu süreçte umut ışığı oluyor. Peki, sürekli deprem oluyor gibi sallanmak ve hissetmek neden oluyor? İşte uzmanından önemli açıklamalar...
Geçtiğimiz günlerde yaşanan İstanbul depremi, yeniden deprem korkusunu tetikledi. Can kaybı ve büyük çaplı hasarın yaşanmadığı sarsıntı, uzmanlar tarafından Türkiye'nin deprem kuşağında yer alması nedeniyle beklenen bir durum olarak değerlendirildi. Depremin ardından en çok duyulan ifadelerden birisi ise sürekli deprem oluyormuş hissi oldu. Peki, bu hissiyatı neden yaşıyoruz? İşte, uzman isim Dr. Günet Eroğlu'nun konuyla ilgili vermiş olduğu bilgiler
SÜREKLİ DEPREM OLUYOR HİSSİ: HAYALET DEPREM ALGISI
Ancak, depremin fiziki etkilerinin yanı sıra, psikolojik sonuçları da gündeme geldi. Birçok vatandaş, sarsıntının ardından "hayalet deprem algısı" olarak bilinen, gerçekte olmamasına rağmen sallanıyormuş gibi hissetme durumunu yaşadığını ifade etti.
BAKMADAN GEÇME!
NÖROTEKNOLOJİ ÇÖZÜM OLABİLİR
Bu hassas süreçte ise nöroteknoloji alanındaki umut vadeden gelişmeler, kaygıyı hafifletmek ve ruhsal iyileşmeyi desteklemek için yeni bir kapı aralıyor.
NÖROGERİBİLDİRİM, DEPREM SONRASI STRES VE KAYGIYI YÖNETMEDE ETKİLİ OLUYOR
Deprem anında beynimizin verdiği ilk tepki, hayatta kalma mekanizmasıyla devreye giren yoğun bir alarm durumu olduğunu dile getiren Dr. Günet Eroğlu, “Bu da sarsıntı geçtikten sonra bile beynin daha aktif sinyaller üretmesine ve 'hayalet deprem' olarak adlandırdığımız, gerçekte olmayan sallantı hissinin ortaya çıkmasına neden olabilir” dedi.
BAKMADAN GEÇME!
BEYİN SÜREKLİ TETİKTE KALIYOR
Eroğlu şöyle devam etti: “Beyin, potansiyel bir tehlikeye karşı sürekli tetikte kalarak çevreyi taramaya devam eder. Denge sistemini kontrol eden beyin bölgelerindeki bu aşırı aktivite, yanıltıcı hareket sinyallerine yol açar.”
STRES VE KAYGIYI YÖNETMEKTE FAYDA SAĞLIYOR
“Nörogeribildirim (NGB), bireyin kendi beyin dalgalarını gerçek zamanlı olarak izleyerek, bu aktiviteyi bilinçli bir şekilde düzenlemeyi öğrenmesine dayanan bir nöroteknolojik yaklaşımdır. Deprem sonrası ortaya çıkan stres, kaygı ve hayalet deprem algısının yönetilmesinde NGB önemli faydalar sunar.”
BAKMADAN GEÇME!
YANILTICI HİSSİN AZALMASINA KATKIDA BULUNUYOR
“Seanslar aracılığıyla beynin sakinleşmesini destekleyen frekansları güçlendirir, otonom sinir sistemini dengelemeye yardımcı olur ve denge mekanizmalarını yeniden düzenleyerek bu yanıltıcı hissin azalmasına katkıda bulunur.”
DEPREM PSİKOLOJİSİNE BİLİMSEL ÇÖZÜM
Deprem ülkesi olarak psikolojik hazırlığın kritik önem taşıdığını belirten Dr. Eroğlu sözlerine şöyle devam etti: “Nöroteknoloji ve nörogeribildirim gibi bilimsel temelli yaklaşımlar, depremin ruhsal sonuçlarıyla başa çıkmada güçlü araçlar sunuyor.”
BAKMADAN GEÇME!
TRAVMANIN UZUN VADELİ ETKİLERİNİ AZALTMAK İÇİN DEĞERLENDİRİLMELİ
“Bireylerin psikolojik sağlamlıklarını artırmak ve travmanın uzun vadeli etkilerini en aza indirmek için bu tür yenilikçi yöntemlerin değerlendirilmesi gerekiyor. Nöro geribildirim ile beynin sakinleşmesini destekleyen frekansları güçlendirir, otonom sinir sistemini dengelemeye yardımcı olur ve denge mekanizmalarını yeniden düzenleyerek bu yanıltıcı hissin azalmasına katkıda bulunur.”